Dieta Zen para perder peso
La dieta Zen o macrobiótica se basa, principalmente, en la ingesta de cereales integrales, como arroz, cebada, maíz y trigo, los cuales se pueden comer hervidos, guisados, en sopa, tartas o croquetas. También es fundamental agregar a la dieta frutas…
Dieta de alcachofas y atún
Con este régimen puedes llegar a perder 2 kilos de peso en 10 días, considera que el peso perdido no será exclusivamente de grasa si no que también perderás líquidos y algo de masa muscular. Está basado en la ingesta…
Dieta de la piña con 1200 calorías
La siguiente es otra variante de las diversas dietas de piña existentes. Como en cualquier otro régimen, deberás consultar con tu médico antes de iniciarlo. Aporta aproximadamente de 1200 a 1400 calorías y su principal característica consiste en que se…
VIII Trofeo Ciutat de L’Hospitalet
La octava edición del trofeo Ciutat de L’Hospitalet tendrá lugar el próximo 6 de junio a las 10 horas en el aula de Cultura La bobila de L’Hospitalet. Los interesados podrán participar en las categorías juniors, senior y fitness femenino….
XXV Campeonato de Aragón FEFF/IFBB 2009 y II Open Cataluña Aragón
El XXV Campeonato de Aragón de Fisicoculturismo así como el II Open Cataluña Aragón se celebrarán el próximo 13 de junio a las 17:30 horas en la Puebla de Alfindén, Zaragoza. El evento, organizado por Sergio Garcia, ofrecerá igualmente las…
Dieta de la alcachofa para perder 3 kilos
La alcachofa es una verdura que aporta principalmente agua y fibra a la dieta, además contiene proteínas, hidratos carbono, potasio, magnesio, sodio, calcio, fósforo, vitamina E y vitaminas del complejo B. Como planta medicinal, la alcachofa es utilizada para favorecer…
Dieta de la piña para perder peso
La piña es un fruto tropical rico en vitaminas y minerales, aporta a la dieta vitamina C, B1, B6, E y ácido fólico, potasio, magnesio, yodo, cobre, manganeso, acido cítrico, ácido málico, ácido oxálico, y una enzima llamada bromelina que…
Abdomen plano con tabletas o cuadritos, ejercicios para el abdomen
Lucir un cuerpo musculoso depende de tres factores fundamentales: dieta, descanso y entrenamiento; la zona media de tu cuerpo se rige por los mismos principios, no podrás lucir un abdomen plano si no cuidas lo que comes, entrenas apropiadamente esos…
Trucos para adelgazar con la mente
Comer de manera saludable incluyendo en las comidas todos los nutrientes que requiere el organismo según el nivel de actividad física, condiciones de salud y edad, entre otros factores, es de vital importancia para mantener un peso saludable. sin embargo…
Gana la batalla contra la celulitis
La celulitis, piel de naranja, piel en colchón o lipodistrofia ginecoide, consiste en la acumulación de grasa en algunas partes del cuerpo en forma de nódulos formados por grasa, agua y toxinas. No se debe confundir con el significado literal…
Lámina: Rotación de tronco con bastón
Rotación de tronco con bastón. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Abdomen plano con tabletas o cuadritos están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos integrar…
XII Copa de España Fuerza y Resistencia y V Open Regional de Castilla La Mancha
Tendrán lugar el 30 de Mayo de 2009 a las 16,00 horas. en el Pabellón Municipal Javier Lozano Cid, Complejo Deportivo Salto del Caballo, sito en Carretera de Mocejón s/n, Toledo. También se celebrará el II Cpto. Nacional “Trepa de…
Lámina: Flexión del tronco con mancuerna
Flexión del tronco con mancuerna. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Abdomen plano con tabletas o cuadritos están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos integrar…
Lámina: Encogimientos abdominales o crunches
Encogimientos abdominales o crunches. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Abdomen plano con tabletas o cuadritos están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos integrar en…
Lámina: Elevaciones de tronco en el suelo
Elevaciones de tronco en el suelo. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Abdomen plano con tabletas o cuadritos están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."