Comenta, opina, pregunta sobre desarrolla un torso poderoso, ejercicios para la espalda

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Escribe tu respuesta para que todos podamos aprovecharla.
Sólo se publicarán las respuestas adecuadas, aquellas que se salgan del tema serán eliminadas, así; como los mensajes promocionales, los que puedan afectar a derechos de terceros, que vulneren las leyes o que contengan demasiados errores ortográficos.

142 Conversaciones sobre desarrolla un torso poderoso, ejercicios para la espalda

  1. Hay algún ejercicio para hombros que no requiera de algún instrumento?

    Responder

  2. Hola que tal, en mi rutina de espalda hago estos 3 ejercicios.

    Pull over con polea alta 4×8

    Remo agarre ancho 4×8

    Dominadas 4x 12, 12, 10, 10

    y pronto añadire Dominadas con agarre ancho,

    crees que sea una buena rutina y suficiente para ensanchar mi espalda?

    Muchas gracias, espero su respuesta.

    Responder

  3. muy buena guia paa mi

    Responder

  4. cual es la biografía del libro (imágenes)

    Responder

  5. Y trapecios se entrena con la barra fija? estimula un poco aunque sea el ejercicio de tras nuca en barra?

    Responder

  6. Hola!
    Quisiera saber como ganar masa para empezar a definir mi cuerpo y además quisiera trabajar el abdomen, quisiera que me recomendaran algunos ejercicios para el abdomen y más o menos en que tiempo podría empezar a ver los resultados. Gracias
    P.D: Llevo 3 meses en el gym y sólo he logrado bajar unos kilos y marcar un poco brazos y hombros. Podrían darme alguna dieta ya que me instructor me mencionó que podía comer de TODO excepto grasas.

    Responder

    • la espalda le da la vuelta a él y al dormir aplasta la lengua con su espaldaca

      Responder

  7. HOLA tengo 17 años y les recomiendo que hagan solo espalda a mi me a ido muy bien y otra cosa que les ayuda es que se calveen y tomen anabolicos …ademas de echarse aire eso funciona mucho yo peso 90 kg y 30 solo en la espalda un saludo y ojala que sigan mi consejo

    pdt : me dicen “la mole” en el colegio por ser tan pro
    no se preocupen si se les pega la lengua vale la pena tenr tanta espalda

    Responder

  8. Yo tengo 14 años mido 1.82 y peso 96 kg. gracias por estos ejercicios.

    Responder