Comentarios en: Desarrolla un torso poderoso, Ejercicios para la espalda http://www.puntofape.com/desarrolla-un-torso-poderoso-ejercicios-para-la-espalda-178/ Todo lo relacionado con fitness, estilo de vida saludable, moda para hombres, salud integral, nutrición, deportes y bienestar para todos. Thu, 09 Feb 2012 14:32:33 +0000 hourly 1 Por: Fernando http://www.puntofape.com/desarrolla-un-torso-poderoso-ejercicios-para-la-espalda-178/comment-page-6/#comment-18015 Fernando Fri, 03 Feb 2012 23:22:27 +0000 http://www.puntofape.com/desarrolla-un-torso-poderoso-ejercicios-para-la-espalda-178/#comment-18015 Tengo 14 años para 15 año mido 1,65 peso 55kg y me gustaria ganear bolume y espalda sobretodo torso cerria saber qtipo de ejercicios me bendrian bien y si puedo empezar acer pesasa y una cosa importante los Lunes Martes Jueves tengo entrenamientos de futbol Tengo 14 años para 15 año mido 1,65 peso 55kg y me gustaria ganear bolume y espalda sobretodo torso cerria saber qtipo de ejercicios me bendrian bien y si puedo empezar acer pesasa y una cosa importante los Lunes Martes Jueves tengo entrenamientos de futbol

]]> Por: Ejercicios para espalda con barra | Luis Guillermo Angel Restrepo http://www.puntofape.com/desarrolla-un-torso-poderoso-ejercicios-para-la-espalda-178/comment-page-6/#comment-17989 Ejercicios para espalda con barra | Luis Guillermo Angel Restrepo Mon, 30 Jan 2012 22:47:01 +0000 http://www.puntofape.com/desarrolla-un-torso-poderoso-ejercicios-para-la-espalda-178/#comment-17989 [...] la guía Ejercicios para la espalda están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos integrar en [...] [...] la guía Ejercicios para la espalda están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos integrar en [...]

]]> Por: Rutinas de musculación para la espalda | Luis Guillermo Angel Restrepo http://www.puntofape.com/desarrolla-un-torso-poderoso-ejercicios-para-la-espalda-178/comment-page-6/#comment-17988 Rutinas de musculación para la espalda | Luis Guillermo Angel Restrepo Mon, 30 Jan 2012 22:45:34 +0000 http://www.puntofape.com/desarrolla-un-torso-poderoso-ejercicios-para-la-espalda-178/#comment-17988 [...] la guía Ejercicios para la espalda están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos integrar en [...] [...] la guía Ejercicios para la espalda están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos integrar en [...]

]]> Por: joawers http://www.puntofape.com/desarrolla-un-torso-poderoso-ejercicios-para-la-espalda-178/comment-page-1/#comment-17984 joawers Mon, 30 Jan 2012 16:16:18 +0000 http://www.puntofape.com/desarrolla-un-torso-poderoso-ejercicios-para-la-espalda-178/#comment-17984 Todos los ejercicios que dices aquí estan muy bien, pero hacerlos todos el mismo día es sobreentrenar y eso es negativo, lo suyo es hacer 4 ejercicios de un músculo grande y 3 de uno pequeño Todos los ejercicios que dices aquí estan muy bien, pero hacerlos todos el mismo día es sobreentrenar y eso es negativo, lo suyo es hacer 4 ejercicios de un músculo grande y 3 de uno pequeño

]]> Por: joawers http://www.puntofape.com/desarrolla-un-torso-poderoso-ejercicios-para-la-espalda-178/comment-page-6/#comment-17983 joawers Mon, 30 Jan 2012 16:12:51 +0000 http://www.puntofape.com/desarrolla-un-torso-poderoso-ejercicios-para-la-espalda-178/#comment-17983 Realizalos con mancuernas, porque así cogerás el mismo peso en cada lado independientemente de en que parte tengas mas fuerza Realizalos con mancuernas, porque así cogerás el mismo peso en cada lado independientemente de en que parte tengas mas fuerza

]]> Por: John http://www.puntofape.com/desarrolla-un-torso-poderoso-ejercicios-para-la-espalda-178/comment-page-6/#comment-17854 John Wed, 04 Jan 2012 08:49:49 +0000 http://www.puntofape.com/desarrolla-un-torso-poderoso-ejercicios-para-la-espalda-178/#comment-17854 Hola , hace tiempo hago pesas cargo en barra 25 kilos y en mancuernas 25 kilos , peso 65 y mido 1.75 soy de complexión delgada , Pretendo aumentar masa muscular , pero no lo eh logrado , He hecho rutinas en barra fija, pero creo que no veo mejoras en dorsales y espalda, Veo mejoras pero en pectoral .. Algún consejo , para aumentar masa muscular ? Hola , hace tiempo hago pesas cargo en barra 25 kilos y en mancuernas 25 kilos , peso 65 y mido 1.75 soy de complexión delgada , Pretendo aumentar masa muscular , pero no lo eh logrado ,

He hecho rutinas en barra fija, pero creo que no veo mejoras en dorsales y espalda,
Veo mejoras pero en pectoral ..
Algún consejo , para aumentar masa muscular ?

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