Dieta a base de piña y otras frutas
Esta es una dieta baja en calorías ideal para las personas que les gustan las frutas. En ella se consume principalmente piña que se combina con otras frutas y alimentos.
En una variante de la dieta de las frutas se sustituye la piña por pomelo, siendo los resultados prácticamente iguales.
Como todo régimen restrictivo e hipocalórico puede provocar carencias nutricionales importantes al organismo. Por tanto es necesario que consultes con tu médico antes de iniciar esta o cualquier otra dieta.
La base primordial de esta dieta es la piña o pomelo. Se sugiere hacerla durante una semana sin exceder ese tiempo por ningún motivo. La pérdida de peso aproximado es de 2 a 3 kilos.
Dieta de la piña y otras frutas
- Los primeros tres días sólo debes comer pomelo o piña, en zumo o fruta.
- Los cuatro días restantes se permite una alimentación variada, con carne, pescado, huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite.
- El pomelo o la piña se debe incluir como postre.
- No se puede tomar azúcar, alcohol ni bebidas gaseosas.
La dieta a base de piña y otras frutas, no se recomienda a personas que padezcan de infecciones urinarias o diabetes.
Tiene el inconveniente de que debido a su bajo nivel calórico, no puede extenderse durante más de los siete días indicados y el peso perdido se recupera fácilmente, pues la disminución ocurre en su mayoría por pérdida de agua.
Sin embargo, la dieta a base de piña y otras frutas, tiene a su favor que es una dieta ideal para aquellas personas que son caprichosas o desordenadas en su forma de alimentación. También resulta muy rica en vitamina C, lo cual se traduce en beneficios para el organismo.
