22 comentarios

  1. jorge

    y donde quedo esteroides en comida 1 2 3 4 5 6 jajaja ni quien se crea esa mamada

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  2. Juancho

    Me encanta como las nenas fisicoculturistas se enojan cuando alguien sugiere que sus “dioses” consumen esteroides para incrementar la masa muscular, solo dire una cosa, uno de los idolos mas grandes del culturismo lo hizo: Arnold Schwarzenegger y tambien Steve Michalik, etc. Y todos lo negaron rotundamente mientras estaban en activo. A las pruebas me remito, en todos los deportes se utilizan sustancias prohibidas para incrementar el rendimiento, ahora resulta que el fisicoculturismo es el oasis donde todos trabajan al natural. Se acuerdan de la historia de vida de Lance Armstrong en el ciclismo que llevo a muchos a las lagrimas?, donde esta ahora, de el tambien decian: todo es resultado de una disciplina ferrea, una mente perfectamente centrada en sus objetivos, patrañas. De Silvio Samuel, no dire nada ignoro si usa esteroides o no, solo el tiempo dira si lo hizo.

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  3. facundo

    estoy en contra de esteroides pero a favor de los suplementos naturales no hay que anteponer los musculos grandes y dejar en un segundo lugar la salud

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  4. lucila

    yo creo q los consejos son de un fisicoculturista.un profesional,es cierto q hay q tener una rutina de entrenamiento y llevar una buena alimentacion,pero creo q esta alimentacion son mas para varones yo me hago una pregunta tambien sera la misma alimentacion para mujeres en este caso yo?tengo 25 años voy al gimnasio y despues de mi entrenamiento como 4 huevos 3 con clara y uno con yema pero si veo mis musculos .pero no se si tengo q aumentar mas proteina para ver los resultados mejor.

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  5. alex

    una pregunta.. tanto quimico no hace daño al higado?

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  6. Dario Arnaez

    Para la gente que piensa que el fisicoculturismo se logra solo a base de esteroides… estan muy equivocados. La clave esta en la mentalidad de cada uno. Todos podemos tomar la misma “mierda” como uds. le llaman y en el gimnasio rendir diferente. Muchos apenas sientes el ardor de las ultimas repeticiones ya aflojan y descansan 3 minutos o pasan al siguiente ejercicio salteando los dificiles. Estos profesionales son pura concentracion, estrictos habitos, estricta dieta y principalmente soportan y pasan la barrera del dolor mas que cualquiera. Yo entreno pero nunca me gustaria llegar al nivel de estos fisicoculturistas porque no me parece tan estetico. Con 47 años me conformo con verme bien cuando otros con menos edad viven sufriendo de dolores de espalda, piernas y demas. Prefiero entrenar para tener un buen cuerpo y saludable futuro. Lo importante es que al lograr el cuerpo que deseas te cambia todo tu entorno… la gente te respeta, te sientes mas querido, tu mente se agudiza mas, toda tu energia atrae mas la de otros/as…(jeje) tu autoestima te genera mas seguridad en todo.

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    • pepeto

      que brutalidad vale sigue esa dieta y me avisas cuando lleges a ese cuerpo que no se ve natural, porsupuesto que en la dieta no va a incluir los esteroides ya que es algo para la sociedad, ya que para utilizarlos necesitas de un especialista y no un loco que te los aplique todo fisicoculturista dice que es natural pero jamas con una dieta a base de desayuno, pre-desayuno, almuerzo y todo lo que dice hay vas a tener un musculo super desarrollado que ellos tienen, si subiras de peso y te mantendras y definiras tu cuerpo pero jamas llegaras a eso olvidalo y deja la ignorancia,

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  7. Adrian

    exclelente dieta.. yo le añadiria solo un bocadillo antes de ir a entrenar.

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  8. Juan Medina

    Juan Rodrigo la palabra correcta es necesitar no ocupar si existe demasiada gente inculta jaja en fin. La verdad es que yo tengo alrededor de 1 año acumulado realizando ejercicio y eh pasado por al menos 5 instructores y 3 gimnasios. En mi experiencia puedo decirles que con dedicación la correcta supervisión y una alimentación balanceada se pueden lograr cambias físicos increíbles.

    El hacer ejercicio no solo es motivo de satisfacción visual, sino que es una herramienta que nos ayuda a estar en las mejores condiciones y de manera saludable; esto incrementa el performance mental y físico. ¿quieren comprobarlo? Los invito a hacer ejercicio por lo menos 3 días a la semana.

    Ciertamente mucha gente utiliza medios para alcanzar objetivos a muy corto plazo los cuales son nocivos a la salud, pero recordemos algo ” lo que fácil llega fácil se va ” se necesita mas que una simple idea para tolerar tan pesadas rutinas y dietas.

    Mucha suerte a todos y un saludo!!

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  9. cesar

    yo creo que lo importante es que si te pusiste una meta es bueno seguirla, yo tambien lo practico con dietas y suplementos, y poco a poco veo resultados favorables y motivantes . no desesperes y sigue adelante y lo veras, no es de la noche a la mañana. animo.

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  10. Juan Rodrigo

    Se llaman esteroides maldito inculto, asteroides jajajajaaj y para toda la bola de envidiosos que dicen que se meten esteroides errooooooooooooor, solo se ocupa una buena dieta y rutina, no digo que algunos no usen pero no los culpo llevar una dieta para estar asi es una mierda, igual de cara y una lata

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