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6 Conversaciones sobre dominadas en barra fija o chin ups
  1. ivan

    la clabe del exito para un mayor fortalecimiento es hacer los ejercicios lentos, algo así como una repeticion cada 4 segundos

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  2. niña

    gracias por esta información me sirbio de muuuuuchoo para mi trabajo ;-) los quero besitos

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  3. Wilson veru

    Soy paracticante de la barra fija y los fondos y me parecen los mejores ejercisios que hay GRACIAS

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    • Ricardo

      Hola Wilson, tambien me gustan las barras fijas y paralelas son ejercicios mas naturales, te queria preguntar si se pueden trabajar el mismo dia o hay que hacerlas en dias diferentes.

      Si puedes me das una rutina de ejercicios

      En espera de tu respuesta

      Saludos

      Ricardo

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  4. alexxx

    ola tengo 15 años y me han dicho k hacer dominadas ayudara a mi crecimiento es cierto ??
    gracias

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  5. davis

    las dominadas con agarre grueso son mas eficientes que con las de agarre normal?

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