Comenta, opina, pregunta sobre dorsales más anchos: jalón tras nuca

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1 Conversación

  1. Hola a todos los seguidores del deporte. Me gustaria hablar de algo muy importante y que olvidaron senalar en esta pagina. La tecnica y detalle fundamental para realizar cada repeticion de este ejercicio esta en mantener la espalda recta en todo momento de la repeticion y el pecho elevarlo al frente un poco para mantener una posicion correcta y un mejor trabajo en nuestros musculos paravertebrales y dorsales. En nuestros dias la gran mayoria de atletas , incluso profecionales y con experiencia en el deporte del culturismo arquean su cuerpo,o empujan hacia delante a la hora de bajar el peso hasta los hombros, esto muchas veces pasa tambien porque se trata de realizar repeticiones con un peso muy pesado para nosotros, entonces sin darnos cuenta estamos tomando como nuestra una tecnica que no sirbe para nada y en ves de realizar un trabajo 100% para nuestros dorsales estamos gastando energia en una tecnica mala que solo trabaja nuestros hombros posteriores, trapecios y romboides..Saludos.

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