28 comentarios

  1. guren

    Pues yo tengo un poco de cola, creo que lo normal. Pero sí que me gustaría tener más, no bebas agua en exceso, es malo. Y no debes de comer demasiado, también es malo. Haz mejor sentadíllas o haz el puente, eso ayuda a que crezcan tus gluteos. Come sanamente.

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  2. Martha G.

    Hola tengo 50 anos! Y a mi edad
    Me gustRia !! Tener poco de pierna y
    Trasero siempre me han echo sentir
    Mal por mis piernas flacas y mi pobre
    Trasero, me gustaría una respuesta.
    Empese a correr pero aumente libras
    Deje la sal la respuesta) mis piernas se bajaron
    Con todo y trasero,
    Gracias esperó respuesta.

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  3. isa

    yo soy flakita bastante x cierto..trasero se nota pero minimo obvio xq toy flaca y un poco alta.. espero estis ejercivios ayuden a mi cuerpo a verse mejor.. las pompas lebantan el animo de las mujeres asi q si saben de algo mas q ayude comenten xfiss..
    aah comer carboidratos abundantes diario ayuda en especial si son papas..

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  4. martina

    Yo hise patada para atras de una sola pierna y me quedo un gluteo mas levantado que el otro …. como hago para emparejarlos??? Xfiss ayuda estoy empezando con spinning pero no se si me los emparejara o solo empeoraran….

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