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28 Conversaciones sobre ejercicios para cada tipo de glúteos
  1. guren

    Pues yo tengo un poco de cola, creo que lo normal. Pero sí que me gustaría tener más, no bebas agua en exceso, es malo. Y no debes de comer demasiado, también es malo. Haz mejor sentadíllas o haz el puente, eso ayuda a que crezcan tus gluteos. Come sanamente.

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  2. Martha G.

    Hola tengo 50 anos! Y a mi edad
    Me gustRia !! Tener poco de pierna y
    Trasero siempre me han echo sentir
    Mal por mis piernas flacas y mi pobre
    Trasero, me gustaría una respuesta.
    Empese a correr pero aumente libras
    Deje la sal la respuesta) mis piernas se bajaron
    Con todo y trasero,
    Gracias esperó respuesta.

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  3. isa

    yo soy flakita bastante x cierto..trasero se nota pero minimo obvio xq toy flaca y un poco alta.. espero estis ejercivios ayuden a mi cuerpo a verse mejor.. las pompas lebantan el animo de las mujeres asi q si saben de algo mas q ayude comenten xfiss..
    aah comer carboidratos abundantes diario ayuda en especial si son papas..

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  4. martina

    Yo hise patada para atras de una sola pierna y me quedo un gluteo mas levantado que el otro …. como hago para emparejarlos??? Xfiss ayuda estoy empezando con spinning pero no se si me los emparejara o solo empeoraran….

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