3 comentarios

  1. Hector

    Tengo una duda, es cierto q los ejercicios pliometricos son los más efectivos para desarrollar la fuerza explosiva?

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  2. Karlos

    Hola, una pregunta estos ejercicios se usan en muchos deportes tambien en artes marciales para ganar potencia y velocidad si incluyes ejercicio con pesas trabajando tipos de fuerza y logrando hipertrofia no se pierde velocidad verdad? esq la gente esta con el mito ese de que si haces pesas se pierde velocidad…es obvio que si entrenas para ser culturista es normal xq solo buscan hipertrofiarse lo maximo posible..

    Saludos. :smile:

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    • Daniel

      Si aumentas de volumen muscular estás aumentando de peso por tanto es mayor el esfuerzo que debes hacer al momento de moverte, eso incide en la velocidad en una carrera.

      Responder

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