Desarrollado en la India y el Tibet hace miles de años el Kundalini Yoga y la Meditación llegaron a Occidente en los años 70 de la mano del Yogui Bhajan, quien teniendo certeza que estos conocimientos milenarios le pertenecían a todo el mundo los puso a disposición de aquellos que deseen practicarlos.
Podemos decir que el Kundalini Yoga es una ciencia, un arte y también una tecnología que permite que cada uno de nosotros pueda acceder y utilizar su propio poder creativo y de esta forma elevar su conciencia, tanto para su propia curación como para la realización de otros fines.
Este poder lleva el nombre de Shakti y está adormecido en la base de la columna esperando que lo despertemos, ya sea de manera espontánea como por medio de técnicas yóguicas. En ese momento se unirá con la Energía Universal llamada “prana” que llevará a quien lo practica a tener una percepción más afinada y poderes denominados “siddhis” que van más allá de las habilidades normales.
El Arte del Kundalini Yoga está formado por varios componentes entre ellos posturas, ejercicios especiales, gestos tanto de dedos como de manos, contracciones del cuerpo y entonación de Mantras y Meditación. Todos estos componentes pueden ser ejecutados tanto de forma conjunta como en una secuencia que generará efectos específicos.
El Kundalini Yoga es sin duda la forma más completa de yoga y también la más potente. Existen muchas otras formas, pero se centran en puntos específicos, algunas en lo físico, otras en el sonido, la plegaria, meditación y en la respiración.
Es verdad que todos los yogas tienen como objetivo el mismo fin “la unión con lo Universal o Dios”, en algunas como en el Hata Yoga puede llegarse a la liberación practicando durante 16 años ininterrumpidamente, en cambio, con la práctica del Kundalini puede llegarse a ese objetivo en menos tiempo siempre dependiendo de la dedicación de quien lo practica.
Sintetizando podríamos decir que el Kundalini es la energía de nuestra alma y conciencia, la energía del Universo que se encuentra dentro de cada uno de nosotros.
El Kundalini es nuestra energía creativa que está adormecida cual una serpiente enrollada en la base de nuestra columna y cuando accedemos a esa energía nos hacemos concientes de toda nuestra capacidad creativa.
Cuando nuestro sistema glandular se encuentra activado y el sistema nervioso es fuerte, la energía de ambos se une y para crear un movimiento que es recibido por el cerebro que lo integra a él y como resultado nuestras percepciones se vuelven más claras. Así, podemos comprender cuál será el impacto y el efecto que puede causar una acción de nuestra parte, antes de realizarla.
La energía Kundalini es necesaria para la vida, sin un flujo constante de esta energía no podríamos existir. Esa energía llamada Kundalini se libera desde el centro umbilical y va hacia el chakra de la corona que está en la parte superior de la cabeza, luego desciende hacia la base de la columna y cuando alcanza el chakra raíz retorna al centro umbilical.
En definitiva el Kundalini Yoga reside en acceder a nuestro potencial infinito, entender quiénes somos y descubrir qué es lo que bloquea nuestro crecimiento.
Al practicarlo logramos deshacer nuestros apegos, comenzamos a conocer lo desconocido, expandimos nuestra percepción de la realidad y reunimos fuerzas para eliminar hábitos que no son saludables. También a través del Kundalini Yoga logramos tener experiencia y por medio de ella podemos formar hábitos positivos ya que no existen palabras que puedan sustituir o igualar la experiencia.
Por otro lado la práctica de este tipo de Yoga nos permite conocer técnicas para permanecer saludables y en armonía e íntegros, ya que un cuerpo sano genera energía para vivir una vida plena deteniendo el conflicto interno que causa la desarmonía y el estrés.
Se lo llama el Yoga de la conciencia pues es una antigua técnica que fue diseñada para expandirse y así sobrepasar nuestros límites lo que nos permitirá tomar decisiones con mayor valentía y seguridad.
y sirve de algo la gimnasia física?
Cual es el resultado de años y años de practicar una actividad física enseñada hace 4000 5000 6000 años atras para seres humanos mas primitivos.
igualmente los yoguis mas reconocidos les agregan a las posturas de movimientos lentos, los mudras, bandas, y respiracion pranayana mientras realizan el movimiento
mas LA MENTE E IMAGINACION.