El deterioro del cartÃlago articular, llamado espolón, se produce por el crecimiento óseo anormal y que ocurre como resultado del roce entre dos huesos que terminan por deteriorar el llamado cartÃlago articular.
El daño que se produce en el cartÃlago se debe a la carga soportada durante un lapso de tiempo prolongado, obesidad o como secuela de alguna fractura.
El espolón óseo puede afectar las rodillas, pies, caderas, vértebras y articulaciones que tienen un movimiento continuo.
Este tipo de espolón interfiere en el correcto funcionamiento de la articulación ya que presiona los tejidos próximos como son los tendones y ligamentos. La presión constante ejercida provoca dolor, inflamación contractura muscular y muchas veces la pérdida de la movilidad y una deformación progresiva.
Generalmente el dolor suele ser más intenso en las primeras horas de la mañana y también después de algún perÃodo de descanso.
Es importante el llevar una dieta muy sana procurando siempre mantener un peso adecuado, ya que el sobrepeso aumenta la presión sobre las articulaciones y aumenta el problema haciéndolo más doloroso.
El consumo de verduras, frutas, cereales integrales y productos ricos en calcio y magnesio, aumentando la ingesta de pescado (rico en Omega 3) incluyendo en la dieta la linaza.
Las carnes rojas deben ser evitadas, asà como alimentos con grasas saturadas, los azúcares refinados y los embutidos. También la sal, el alcohol, café y el tabaco deben ser eliminados de la dieta.
Reducir el consumo de tomate, pimiento, patatas y berenjenas, evitando además los edulcorantes artificiales y productos light.
Las plantas medicinales, a través de la fitoterapia cumplen un papel importante en el tratamiento del espolón. Extractos como el de Harpagofito, enebro, sauce blanco y ulmaria ayudan a aliviar el dolor porque poseen acción antinflamatoria. En tanto que la ortiga verde y limón son excelentes por su acción remineralizante.
La aromaterapia también puede utilizarse por medio de fricciones y masajes con aceites esenciales, siendo los más recomendables aquellos con base de aceite de soja, y aceite con esencia de pino o limón y también enebro, jengibre y junÃpero que alivian el dolor, activando la circulación y ayudando a la eliminación de toxinas.
La terapia ortomolecular es aplicada en la actualidad como una alternativa más contra el dolor que causa el espolón.
La ingesta de suplementos con antioxidantes, caroteno y vitaminas retrasan la formación del espolón.
También, la fisioterapia colabora con técnicas especÃficas como el vendaje neuro-muscular que busca la recuperación por medio de la inmovilización. Se coloca un vendaje elástico que hace que la inflamación disminuya, teniendo efecto analgésico.
La hidroterapia también genera notables mejoras con baños de agua caliente a la que se agrega bicarbonato y polvo de alcanfor alternándose con baños de agua frÃa. Este tipo de baños reduce la inflamación estimulando la circulación sanguÃnea.
Las envolturas de fango en el área afectada son especÃficas cuando existe inflamación, además de producir una relajación muscular reconfortante.
Los ejercicios de estiramiento, a pesar que pueden provocar dolor son necesarios ya que debe evitarse el sedentarismo. Por ello, se aconseja la natación, yoga y las caminatas. Deben ser ejercicios que no impongan estrés a las articulaciones.
La consulta al especialista ni bien comienzan las molestias evitará daños y dolores mayores.
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