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4 Conversaciones sobre el entrenamiento piramidal en musculación

  1. no es que le bajemos peso sino que sigamos con la congestion bajandole un poco de peso para terminar la serie por ejemplo si vas subiendo el peso entre serie y la ultima serie solo logras hacer 6 le bajas un poco de peso para terminar la serie y lograr congestion

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  2. Hola yo llebo 5 meses estrenando, y lo q no entiendo es si eso se hase mm por ejemplo serian los 36 lebantamientos x 4series y si lo puedo splicar a todos los musculos

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  3. q buena explicacion, yo lo hacia al reves empezaba con poco peso hacia una serie de 15 le ponia mas peso una serie de 12 y asi, por lo cual la ultima serie me es muy dificil terminarla, probaremos el dia de mañana al hacerlo correctamente gracias

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  4. No me queda del todo claro, se baja el peso y ademas las series?

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