El yoga terapéutico

El yoga terapéutico es un tipo de ejercitación que a través de diversas técnicas ayuda a optimizar la salud de quien lo practica, ya sea que se encuentre desarmonizada o deteriorada por causas que van desde una alimentación inadecuada hasta el estrés diario.

De esta forma,  tanto un simple resfriado como una depresión o estado de angustia pueden curarse por medio de ejercicios, relajación y respiración adecuados.

El cuidado del cuerpo también incluye la salud física y mental, el yoga terapéutico va en esa dirección de integridad para lograr la armonía que traerá el bienestar.

Los beneficios del yoga terapéutico son notables sobre todo en el tratamiento de enfermedades psicosomáticas y las que requieren aliviar el dolor y el sufrimiento.

El yoga es un tipo de disciplina que contempla tanto el trabajo físico como el desarrollo de la parte mental y espiritual del individuo, la práctica de diversas asanas (posturas) (asanas) es sólo entre el 15 y el 30% de lo que el yoga es como disciplina total

Lo demás se relaciona en forma directa con ejercicios de respiración y meditación, además de técnicas de purificación e inclusive con la actitud que las personas deberían tomar frente a sí mismas y al resto del mundo.

Ya se ha dicho muchas veces que el yoga es un estilo de vida completo que se encuentra dividido en partes diferentes siendo algunas de ellas las más importantes y que se recomiendan practicar. Una de ellas es el desarrollo de una actitud correcta hacia los demás y todo aquello que rodea al individuo y la otra es una actitud apropiada hacia uno mismo, que se traduce en cómo la persona se ve a sí misma y de que forma trata a su propio ser.

Por ello, un estilo de vida inadecuado llevando una dieta inapropiada, sumado a la forma de relacionarse con los demás, son algunas de las razones que hacen que los seres humanos se enfermen, padezcan estrés volviéndose en muchos casos dependientes de fármacos.

El yoga terapéutico ayuda al individuo a tomar conciencia de aquello que se encuentra en su interior y al conseguir esto la tarea será la de purificar el cuerpo a través de diferentes técnicas de yoga como una forma de llegar a tener buena salud y de conservarla.

Entre los ejercicios y técnicas con las que se cuenta en el yoga terapéutico están la de los “ocho pasos del yoga”. En ellas se habla sobre el control de la respiración, retiro de los cinco sentidos, desarrollo de la concentración y también de la focalización, elementos que permiten alcanzar un estado de meditación de forma espontánea.

Para lograr todo esto el yoga terapéutico se vale de diversas prácticas como las posturas, gestos, claves energéticas y distintas técnicas de limpieza, concentración yóguica y respiración, las cuales se utilizan para el tratamiento de varias enfermedades ya sean físicas o psíquicas.

Los especialistas en el tema aseguran que quienes tienen al yoga como su forma de vida pueden concebir al cuerpo como una esfera creada a partir de cinco elementos básicos el fuego, aire, el espacio, la tierra y el agua, siendo el motivo de una enfermedad cualquier estado que ocasione un desbalance en alguno de ellos.

Por medio de los chacras o canales energéticos asociados a distintas funciones sumado a las glándulas endocrinas específicas como al crecimiento y desarrollo emocional, espiritual y mental,  se logrará la armonía dejando atrás los canales que se encontraban bloqueados y que eran los responsables del surgimiento de patologías y dolencias variadas.

Con el yoga terapéutico se pueden tratar enfermedades físicas y mentales y se obtienen excelentes resultados con personas que se encuentran estresadas, padecen migrañas, insomnio, diabetes, obesidad o problemas de bajo peso.

Además, esta disciplina se basa en la idea que la enfermedad,  en muchos casos,  es ocasionada por el mismo individuo cuando el sufrimiento, su propia mente y la forma en como procesa las informaciones y emociones recorren su cuerpo y provocan reacciones adversas.

Siendo la solución que este tipo de yoga  propone, la entrega del individuo a realizar más ejercicios para la mente que para el cuerpo, por lo cual al mantener sano, limpio y purificado el cuerpo logrará una armonía total.