http://www.puntofape.com/elevaciones-laterales-shoulder-lateral-raise-261/ Todo lo relacionado con fitness, estilo de vida saludable, moda para hombres, salud integral, nutrición, deportes y bienestar para todos. Thu, 09 Feb 2012 14:32:33 +0000 hourly 1 http://www.puntofape.com/elevaciones-laterales-shoulder-lateral-raise-261/comment-page-1/#comment-12532 Eduardo Tue, 13 Jul 2010 00:37:20 +0000 http://www.puntofape.com/elevaciones-laterales-shoulder-lateral-raise-261/#comment-12532 Serias tan amable de resubir la imagen? es que al menos yo no la puedo ver, y me interesa xq me estoy armando mi rutina y estoy agregando las imagenes a la misma a modo de tener una imagen de como desarrollar el ejercicio, gracias, Edu. Serias tan amable de resubir la imagen? es que al menos yo no la puedo ver, y me interesa xq me estoy armando mi rutina y estoy agregando las imagenes a la misma a modo de tener una imagen de como desarrollar el ejercicio, gracias, Edu.

]]> http://www.puntofape.com/elevaciones-laterales-shoulder-lateral-raise-261/comment-page-1/#comment-10701 Avansado Sun, 28 Feb 2010 18:37:09 +0000 http://www.puntofape.com/elevaciones-laterales-shoulder-lateral-raise-261/#comment-10701 Lo que tienes que hacer antes que cualquier cosa, es bajar de peso. Pues estas subido. Realiza ejercicio aerobico, es decir corre, brinca la cuerda, camina rapido. Y sobre todo come bien. Lo que tienes que hacer antes que cualquier cosa, es bajar de peso. Pues estas subido. Realiza ejercicio aerobico, es decir corre, brinca la cuerda, camina rapido. Y sobre todo come bien.

]]> http://www.puntofape.com/elevaciones-laterales-shoulder-lateral-raise-261/comment-page-1/#comment-10307 jose monjes Fri, 29 Jan 2010 01:49:15 +0000 http://www.puntofape.com/elevaciones-laterales-shoulder-lateral-raise-261/#comment-10307 bueno pana para desarrollar bien los hombros tienes que tener una buene rutina. para comenzar hombro siempre comienza por pre-militar con barra o mancuerna....................... ha por de tras y por delante............................... okey bueno pana para desarrollar bien los hombros tienes que tener una buene rutina. para comenzar hombro siempre comienza por pre-militar con barra o mancuerna………………….. ha por de tras y por delante…………………………. okey

]]> http://www.puntofape.com/elevaciones-laterales-shoulder-lateral-raise-261/comment-page-1/#comment-9242 Hugo Flores Thu, 22 Oct 2009 16:19:30 +0000 http://www.puntofape.com/elevaciones-laterales-shoulder-lateral-raise-261/#comment-9242 Alguien que responda a mis preguntas por favor?? Y quisiera saber que ejercicios sirven para levantar y ensanchar los hombros, gracias. Alguien que responda a mis preguntas por favor?? Y quisiera saber que ejercicios sirven para levantar y ensanchar los hombros, gracias.

]]> http://www.puntofape.com/elevaciones-laterales-shoulder-lateral-raise-261/comment-page-1/#comment-8783 Hugo Flores Wed, 23 Sep 2009 15:23:37 +0000 http://www.puntofape.com/elevaciones-laterales-shoulder-lateral-raise-261/#comment-8783 Qué tal, soy principiante en ésto de los ejercicios, llevo apenas 3 meses, y mis preguntas son: ¿Cuanto peso es el apropiado para este tipo de ejercicio, y cuál es el horizontal al que se refieren en éste artículo (Disculpen mi ignorancia)? Mido 1.79 y peso 85 Kgs. Cuando hago este ejercicio, lo hago de pie y elevo las mancuernas hasta arriba de la cabeza le pongo a cada una de las mancuernas 3.5 Kgs (3 ó 4 series de 15 repeticiones), ¿estará bien como lo ejecuto?gracias por sus respuestas. Qué tal, soy principiante en ésto de los ejercicios, llevo apenas 3 meses, y mis preguntas son: ¿Cuanto peso es el apropiado para este tipo de ejercicio, y cuál es el horizontal al que se refieren en éste artículo (Disculpen mi ignorancia)? Mido 1.79 y peso 85 Kgs.
Cuando hago este ejercicio, lo hago de pie y elevo las mancuernas hasta arriba de la cabeza le pongo a cada una de las mancuernas 3.5 Kgs (3 ó 4 series de 15 repeticiones), ¿estará bien como lo ejecuto?gracias por sus respuestas.

]]> http://www.puntofape.com/elevaciones-laterales-shoulder-lateral-raise-261/comment-page-1/#comment-2417 Construye brazos de acero, ejercicios para hombros | Punto Fape Tue, 15 Jan 2008 08:04:28 +0000 http://www.puntofape.com/elevaciones-laterales-shoulder-lateral-raise-261/#comment-2417 [...] Ver vídeos demostrativos y mas detalles. [...] [...] Ver vídeos demostrativos y mas detalles. [...]

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