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Entrenamiento militar o Boot Camp Fitness


Los Fitness Boot Camps o Entrenamiento Militar para Civiles, son entrenamientos físicos que prometen adelgazar o tonificar el cuerpo en seis semanas, en esencia tienen como objetivo ponerte en forma por medio de ejercicios tipo militar.

Se llama Boot Camp porque son entrenamientos para grupos de personas, que suelen tener lugar al aire libre, los ejercicios se realizan en grupo y con un instructor que te guía en todos los movimientos, que no tienen por qué ser obligatoriamente militares.

Es una tendencia que ha tenido gran aceptación en los Estados Unidos y todo apunta a creer que lo mismo sucederá en los gimnasios de otros paises de América y Europa donde ya está presente.

fitness boot campsCon circuitos preestablecidos, el entrenamiento incluye situaciones con distintas exigencias, saltos, fuerza de brazo, sprint, fuerza de piernas, trepar árboles, llevar gomas sobre la cabeza, cortar leñas con hachas, escalar con sogas de distintas dificultades, estocadas, saltos de rana, saltar a la soga, box, correr por el barro o el agua, trabajos de elongación, entre otros.

Según se organicen hay varios tipos de Boot Camps centrados en los requerimientos de los integrantes del grupo al cual está dirigido; así, encontramos Boot Camp para mujeres que van a casarse y quieren estar en forma para su boda; para los que quieren perder mucho peso, en seis semanas, en varios meses; los hay sólo de mujeres, sólo de hombres, divididos por edades, etc.

Pero no sólo lo practican el común de las personas, cada vez son más las empresas que contratan servicios de Boot Camp para sus ejecutivos, con el propósito de formarlos en su carácter y toma de decisiones.

El Boot Camp pone a prueba la personalidad, el espíritu de superación, la actitud para aceptar órdenes bajo situaciones especiales y no dejarse vencer por los posibles obstáculos que se presentan. Al finalizar esta experiencia, se forja un temperamento especial ante situaciones delicadas.

Los resultados se ven en poco tiempo, descenso de hasta 7 kilos de peso, reducción del contorno corporal que oscila entre 2,5 y 15 centímetros, mejora del sistema inmune y reducción de enfermedades, incemento de la fuerza y la resistencia entre 25 y 100%, soluciona problemas de ansiedad y además promueve el sueño.

El Boot Camp ha ganado popularidad gracias a series como Mujeres Desesperadas (Desperate Housewive) en la que Gaby, el personaje de Eva Longoria, aparece intentando seguir una de estas sesiones de entrenamiento.

Fuente: Youtube

En España Rio Frio Holidays ofrece en sus paquetes además de vacaciones de adelgazamiento, fitness y multideporte, sesiones de Boots Camps y campos de entrenamiento.

Marina Torregrosa, aficionada al ejercicio físico, también habla de esto en su blog Puesta a Punto.

Comentarios y Conversaciones

  1. claudia

    Soy de Bogotá Colombiaquiero saber si aqui en Bogotá puedo acceder a este tipo de entrenamiento, me interesa mucho,cualquier información a mi correo por favor. Gracias

  2. carlos nelson

    qusiera saber si existeun lugar de entrenamiento militar tanto acondicionam,iento fisico, como estrategias de combate y asalto,asi como tambien el manejo de armas de diferentes calibres

  3. Viviana

    Quiero saber si existe un lugar o gimnasio en la ciudad de La Plata (Bs.As.) Argentina donde se practique esta disciplina. Estoy muy interesada.Espero respuesta.

  4. Sara

    Hola me gustaría saber si hay un lugar en México donde pueda hacer este tipo de entrenamiento. Les agradeceria mucho su respuesta gracias.

  5. catalina alfonso

    Soy de Bogota, Colombia, quisiera saber si puedo acceder a este tipo de entrenamiento en mi pais, Gracias

  6. Rodrigo Zelaya

    Me gustaria saber si hay algun tipo d curso de varias semanas en los Estados Unidos tipo militar para entrenarse…… si fueran tan amables d mandarme a mi correo una respuesta
    Muchas gracias

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Ultimos Comentarios

  • Gravatar icon of claudia claudia

    "HOLA QUISIERA SABER,SI LA PLATAFORMA VIBRATORIA ES PELIGROSA PARA LA CABEZA ,Y LA CORNEA DE LOS O..."

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    "hola me gustaria q alguien me diera una rutina ara mi de dos grupos musulares por dia grasias"

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    "tengo otra pregunta ..con un banco , mancuernas y una bara podria trabajar ??"

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    "esta rutina para k es para volumen o marcar...esk no kiero volumen....esk practico kickboxing y n..."