Los Fitness Boot Camps o Entrenamiento Militar para Civiles, son entrenamientos físicos que prometen adelgazar o tonificar el cuerpo en seis semanas, en esencia tienen como objetivo ponerte en forma por medio de ejercicios tipo militar.
Se llama Boot Camp porque son entrenamientos para grupos de personas, que suelen tener lugar al aire libre, los ejercicios se realizan en grupo y con un instructor que te guía en todos los movimientos, que no tienen por qué ser obligatoriamente militares.
Es una tendencia que ha tenido gran aceptación en los Estados Unidos y todo apunta a creer que lo mismo sucederá en los gimnasios de otros paises de América y Europa donde ya está presente.
Con circuitos preestablecidos, el entrenamiento incluye situaciones con distintas exigencias, saltos, fuerza de brazo, sprint, fuerza de piernas, trepar árboles, llevar gomas sobre la cabeza, cortar leñas con hachas, escalar con sogas de distintas dificultades, estocadas, saltos de rana, saltar a la soga, box, correr por el barro o el agua, trabajos de elongación, entre otros.
Según se organicen hay varios tipos de Boot Camps centrados en los requerimientos de los integrantes del grupo al cual está dirigido; así, encontramos Boot Camp para mujeres que van a casarse y quieren estar en forma para su boda; para los que quieren perder mucho peso, en seis semanas, en varios meses; los hay sólo de mujeres, sólo de hombres, divididos por edades, etc.
Pero no sólo lo practican el común de las personas, cada vez son más las empresas que contratan servicios de Boot Camp para sus ejecutivos, con el propósito de formarlos en su carácter y toma de decisiones.
El Boot Camp pone a prueba la personalidad, el espíritu de superación, la actitud para aceptar órdenes bajo situaciones especiales y no dejarse vencer por los posibles obstáculos que se presentan. Al finalizar esta experiencia, se forja un temperamento especial ante situaciones delicadas.
Los resultados se ven en poco tiempo, descenso de hasta 7 kilos de peso, reducción del contorno corporal que oscila entre 2,5 y 15 centímetros, mejora del sistema inmune y reducción de enfermedades, incemento de la fuerza y la resistencia entre 25 y 100%, soluciona problemas de ansiedad y además promueve el sueño.
El Boot Camp ha ganado popularidad gracias a series como Mujeres Desesperadas (Desperate Housewive) en la que Gaby, el personaje de Eva Longoria, aparece intentando seguir una de estas sesiones de entrenamiento.
Fuente: Youtube
En España Rio Frio Holidays ofrece en sus paquetes además de vacaciones de adelgazamiento, fitness y multideporte, sesiones de Boots Camps y campos de entrenamiento.
Marina Torregrosa, aficionada al ejercicio físico, también habla de esto en su blog Puesta a Punto.
Hola! Yo soy de Toluca, Estado de México y me súper interesa este tipo de entrenamiento, alguien tiene informes sobre algo cercano a mi ciudad?
Gracias!
Hola , estoy realmente interesado en iniciar una rutina de ejercicios con mis amigos.que posibilidad hay que me enviaran por via mail la rutina de estos ejercicios , pues la verdad no estoy durmiendo los suficientemente bien, agradezco su atencion a este mail, muchas gracias .
Saludos estamos trabajando con BOOT CAMP ToScO SISTEM hase 2 años en Coacalco y Ecatepec ¨ESTUDIO FITNESS¨ av. Insurgentes mz.1 lt.1 Col. El Calvario Ecatepec Edo. Mex. Tel.43-33-10-99.¡¡SE FUERTE!!
hola para los interesados en la cadena de Cantros de Aondicionamiento Fisico FORMA en Medellin (colombia) realizan este tipo de entrenamiento por meses, este sabado 23 de julio sehizo uno en la sede del poblado,
Buenos dias
quisiera saber en que parte del poblado se realiza este tipo de entrenamiento a que horas, que dias y cuanto vale la inscripción.
quiero saber donde puedo hacer boot camp en la ciudad de mexico de preferencia en el poniente
por favor mandanme los informes
buenas, me gustaria saber donde puedo encontrar un boot camp en el df, por favor enviar un mensaje.
Vivo en Tijuana y quisiera saber donde puedo hacer entrenamiento bootcamp, quiero precios y lugar y si es posible quiero los telefonos, gracias!
Que tal, En ATP MEXICALI te ofrecemos cursos BOOT CAMP exclusivos para mujeres, mantente informada a través de nuestras redes sociales fb y twitter: Atp Mexicali
Saludos!!
buenas, quisiera saber si uno de esos campamentos en Caracas, Venezuela. lo requiero por razones medicas.
me gustaria tener la oportunidad hacer estos entrenamientos a donde me puedo dirigir en bogota
Buenos dias me gustaria conocer en que sitios de medellin o bello antioquia se realiza este entrenamiento militar para inscribirme, gracias
Hola, me gustaria saber si hay esta modalidad en Bogota- Colombia, tiempo precios y otra informacion que puedan darme, gracias.
yamile checa esta pagina en you tube Billy Blank’s Boot Camp basic training part 1 estan las sesiones completas yo lo estoy haciendo y me siento muy bien con una alimentacion balanciada con un nutriologo para bajar de peso me gusta porque es de bajo impacto no son pasos dificiles de baile como zumba y los bailes que se usan ahora asi tengo mas cordinacion jejejej
quisiera saber en que sitios en Bogotá colombia se dicta esta disciplina o nueva modalidad de fitness boots camp o entrenamiento militar, dirección teléfono, precios. gracias por la información.
estoy interesada en sus entrenamientos, estan en monterrey nl?? gracias
Buenas tardes , estamos muy interesados en capacitarnos de Bootcamp en Bogota Colombia, quisiermaos saber de contactos que esten manejando esta modalidad.
Gracias
Hola, por favor enviar info sobre el curso. que costo tiene y donde se realiza?
slds
Soy de Bogotá Colombiaquiero saber si aqui en Bogotá puedo acceder a este tipo de entrenamiento, me interesa mucho,cualquier información a mi correo por favor. Gracias
qusiera saber si existeun lugar de entrenamiento militar tanto acondicionam,iento fisico, como estrategias de combate y asalto,asi como tambien el manejo de armas de diferentes calibres
Quiero saber si existe un lugar o gimnasio en la ciudad de La Plata (Bs.As.) Argentina donde se practique esta disciplina. Estoy muy interesada.Espero respuesta.
Hola Viviana, ayer tomé una clase en La Plata!! Gimnasio Palestra 43 entre 6 y 7, Hay clases de prueba este miercoles 10 y viernes 12 de agosto, y todos los sabados a la mañana. Se está formando un grupo para ir a practicarlo al bosque! Espero que te sirva, saludos!
Hola me gustaría saber si hay un lugar en México donde pueda hacer este tipo de entrenamiento. Les agradeceria mucho su respuesta gracias.
Soy de Bogota, Colombia, quisiera saber si puedo acceder a este tipo de entrenamiento en mi pais, Gracias
Los Saludos Miliatry Training fitness. Somos Colombianos y nuestra marca está operando en Bogota con varias actividades, tanto en campo abiertos como cerrados . Tenemos pleneadas actividades para cerra este año. Exigentes, de Bastante exigencia para aquellas personas que les gusta sentir el ejercicio y obtener reslutados reales.
Saludos compañero. Estoy interesado en más información de este tipo de entrenamientos. No nefcesito bajar de peso, sino realizar ejercicio físico exigente. Envieme info al correo que está ahi (joseapre@hot….)
hola estoy interezado en entrenamiento bootcamp avisame precios y el lugar para ver si empezamos lo antes posible gracias
hola estoy interezado en entrenamiento bootcamp avisame precios y el lugar
Me gustaria saber si hay algun tipo d curso de varias semanas en los Estados Unidos tipo militar para entrenarse…… si fueran tan amables d mandarme a mi correo una respuesta
Muchas gracias
me interesa saber el costo y en donde podria obtener informacion. telefono o correo electronico