12 comentarios

  1. Walter

    Me parece que falta un poco de triceps, algo como patada hacia atrás y elevaciones por detrás de la cabeza y no nos olvidemos que aunque no se usen mancuernas hay que trabajar dorsales inferiores mejor, espinales y abdominales.

    Hay uno que pregunta sobre indiciaciones del peso y número de repeticiones, yo creo que este tipo de actividad con mancuernas la debes hacer para fortalecer o mantener y previamente debieras haber ido uno o dos años a gimnasio primero para saber cómo se hacen los ejercicios correctamente sin dañarse nada.

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