Comentarios en: Entrenar en casa, musculación con mancuernas http://www.puntofape.com/entrenar-en-casa-musculacion-con-mancuernas-1247/ Todo lo relacionado con fitness, estilo de vida saludable, moda para hombres, salud integral, nutrición, deportes y bienestar para todos. Thu, 09 Feb 2012 00:21:48 +0000 hourly 1 Por: Walter http://www.puntofape.com/entrenar-en-casa-musculacion-con-mancuernas-1247/comment-page-1/#comment-17952 Walter Mon, 23 Jan 2012 02:24:27 +0000 http://www.puntofape.com/?p=1247#comment-17952 Me parece que falta un poco de triceps, algo como patada hacia atrás y elevaciones por detrás de la cabeza y no nos olvidemos que aunque no se usen mancuernas hay que trabajar dorsales inferiores mejor, espinales y abdominales. Hay uno que pregunta sobre indiciaciones del peso y número de repeticiones, yo creo que este tipo de actividad con mancuernas la debes hacer para fortalecer o mantener y previamente debieras haber ido uno o dos años a gimnasio primero para saber cómo se hacen los ejercicios correctamente sin dañarse nada. Me parece que falta un poco de triceps, algo como patada hacia atrás y elevaciones por detrás de la cabeza y no nos olvidemos que aunque no se usen mancuernas hay que trabajar dorsales inferiores mejor, espinales y abdominales.

Hay uno que pregunta sobre indiciaciones del peso y número de repeticiones, yo creo que este tipo de actividad con mancuernas la debes hacer para fortalecer o mantener y previamente debieras haber ido uno o dos años a gimnasio primero para saber cómo se hacen los ejercicios correctamente sin dañarse nada.

]]> Por: Magaly http://www.puntofape.com/entrenar-en-casa-musculacion-con-mancuernas-1247/comment-page-1/#comment-16047 Magaly Mon, 18 Jul 2011 12:31:42 +0000 http://www.puntofape.com/?p=1247#comment-16047 Este sirve para mujeres. es q yo quiero una rutina para marcar mis brazos ya que por el momento no puedo pagar un gym estoy llendo a correr y en casa quiero cargar pesas... Este sirve para mujeres. es q yo quiero una rutina para marcar mis brazos ya que por el momento no puedo pagar un gym estoy llendo a correr y en casa quiero cargar pesas…

]]> Por: NICO http://www.puntofape.com/entrenar-en-casa-musculacion-con-mancuernas-1247/comment-page-1/#comment-15076 NICO Thu, 07 Apr 2011 01:35:24 +0000 http://www.puntofape.com/?p=1247#comment-15076 LO DEL BANCO SE SOLUCIONA APOLANDO UNA TABLA CONTRA LA PARED EN EL ANGULO CORRECTO TAMB UNA BALON SUISO LO DEL BANCO SE SOLUCIONA APOLANDO UNA TABLA CONTRA LA PARED EN EL ANGULO CORRECTO TAMB UNA BALON SUISO

]]> Por: Khrisstian http://www.puntofape.com/entrenar-en-casa-musculacion-con-mancuernas-1247/comment-page-1/#comment-15027 Khrisstian Sat, 02 Apr 2011 00:26:23 +0000 http://www.puntofape.com/?p=1247#comment-15027 sOy PriNciPiAntE y QuiSiErA tEnEr Un pOkO mAz dE iNfOrmACiON dE Laz rEpEtiCiOnEz gRaciAz!!! ;);):) sOy PriNciPiAntE y QuiSiErA tEnEr Un pOkO mAz dE iNfOrmACiON dE Laz rEpEtiCiOnEz gRaciAz!!! ;) ;):)

]]> Por: miguel http://www.puntofape.com/entrenar-en-casa-musculacion-con-mancuernas-1247/comment-page-1/#comment-13611 miguel Sun, 24 Oct 2010 19:21:17 +0000 http://www.puntofape.com/?p=1247#comment-13611 es magnifico, gracias, la unica pega es que en casa no tenemos banco ni press, algun consejo como alternativa? es magnifico, gracias, la unica pega es que en casa no tenemos banco ni press, algun consejo como alternativa?

]]> Por: srdr http://www.puntofape.com/entrenar-en-casa-musculacion-con-mancuernas-1247/comment-page-1/#comment-13148 srdr Fri, 10 Sep 2010 14:41:52 +0000 http://www.puntofape.com/?p=1247#comment-13148 dice ke solo necesito mankuernas, pero ahi el tio usa un banko especial desos i no tnego , si solo necesito mankuernas no pongais mas kosas jder por lo dmas bien dice ke solo necesito mankuernas, pero ahi el tio usa un banko especial desos
i no tnego , si solo necesito mankuernas no pongais mas kosas jder por lo dmas bien

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