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1 Conversación

  1. Buenos dias atletas de la investigacion, comparto su comentario ya que el mismo prepara el aparato musculo-esqueletico para un esfuerzo fisico de mayor intensidad. Actualmente dirijo un programa de estiramiento en la oficina con una frecuencia de 1 vez por semana previo a la actividad Laboral a partir de las 7:00a.m con una duracion de 10 minutos para personas sedentarias. En el referido programa he observado la mejoria de c/u de los sujetos en cuanto a su grado de flexibilidad post/estiramiento, motivacion entre otros. De que manera pudiera cuantificar el rendimiento o grado de avance de los sujetos que participan activamente en el programa.

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