http://www.puntofape.com/iniciandonos-en-el-entrenamiento-con-pesas-rutina-primeros-meses-35/ Todo lo relacionado con fitness, estilo de vida saludable, moda para hombres, salud integral, nutrición, deportes y bienestar para todos. Thu, 09 Feb 2012 14:32:33 +0000 hourly 1 http://www.puntofape.com/iniciandonos-en-el-entrenamiento-con-pesas-rutina-primeros-meses-35/comment-page-10/#comment-17986 franklin Mon, 30 Jan 2012 20:49:53 +0000 http://www.puntofape.com/iniciandonos-en-el-entrenamiento-con-pesas-rutina-primeros-meses-35/#comment-17986 primera que todo tienes que controlar tu peso y dominarlo si no dominas nunca llegaras a realizar una serie conpleta de barra que equivale a tres series de 15 repeticiones primera que todo tienes que controlar tu peso y dominarlo si no dominas nunca llegaras a realizar una serie conpleta de barra que equivale a tres series de 15 repeticiones

]]> http://www.puntofape.com/iniciandonos-en-el-entrenamiento-con-pesas-rutina-primeros-meses-35/comment-page-10/#comment-16541 Ejercicio con pesas, la recomendación es no abusar | Punto Fape Mon, 05 Sep 2011 14:05:33 +0000 http://www.puntofape.com/iniciandonos-en-el-entrenamiento-con-pesas-rutina-primeros-meses-35/#comment-16541 [...] que caracteriza el entrenamiento con pesas es la obligación de hacer un esfuerzo adicional y un aumento de forma progresiva que sirva para [...] [...] que caracteriza el entrenamiento con pesas es la obligación de hacer un esfuerzo adicional y un aumento de forma progresiva que sirva para [...]

]]> http://www.puntofape.com/iniciandonos-en-el-entrenamiento-con-pesas-rutina-primeros-meses-35/comment-page-10/#comment-16112 mario Tue, 26 Jul 2011 03:22:29 +0000 http://www.puntofape.com/iniciandonos-en-el-entrenamiento-con-pesas-rutina-primeros-meses-35/#comment-16112 hola meencantaria saber qaue ejerciciosdebo realizar para poder hacer barras, me parece que me falta fuerza en los brazos, mepodrias indicar que tecnicas o ejercicios para realizar barras, gracias hola meencantaria saber qaue ejerciciosdebo realizar para poder hacer barras, me parece que me falta fuerza en los brazos, mepodrias indicar que tecnicas o ejercicios para realizar barras, gracias

]]> http://www.puntofape.com/iniciandonos-en-el-entrenamiento-con-pesas-rutina-primeros-meses-35/comment-page-10/#comment-16100 carlos alberto Mon, 25 Jul 2011 02:30:24 +0000 http://www.puntofape.com/iniciandonos-en-el-entrenamiento-con-pesas-rutina-primeros-meses-35/#comment-16100 yo apena estoy comenzando y quiero tener musculo y mi sueño es ese y soy de codazzi yo apena estoy comenzando y quiero tener musculo y mi sueño es ese y soy de codazzi

]]> http://www.puntofape.com/iniciandonos-en-el-entrenamiento-con-pesas-rutina-primeros-meses-35/comment-page-10/#comment-16077 pablo jose Thu, 21 Jul 2011 19:21:22 +0000 http://www.puntofape.com/iniciandonos-en-el-entrenamiento-con-pesas-rutina-primeros-meses-35/#comment-16077 hola tenho 1.90cm tenho 125 kilos desde hace 7 meses estoy haciendo ejercicios empecado a correr y hacer bici tenia 143 kilos y hoy tengo 125 kilo, y resulta que ahora esta me costando mucho bajar de peso y enpecado hacer pesa tambien que hago.. gracias necesito estar con 90kilos si me pueda aconsejar lo agradeceria mucho gracias hola tenho 1.90cm tenho 125 kilos desde hace 7 meses estoy haciendo ejercicios empecado a correr y hacer bici tenia 143 kilos y hoy tengo 125 kilo, y resulta que ahora esta me costando mucho bajar de peso y enpecado hacer pesa tambien que hago.. gracias necesito estar con 90kilos si me pueda aconsejar lo agradeceria mucho gracias

]]> http://www.puntofape.com/iniciandonos-en-el-entrenamiento-con-pesas-rutina-primeros-meses-35/comment-page-10/#comment-15805 alan Wed, 22 Jun 2011 16:07:30 +0000 http://www.puntofape.com/iniciandonos-en-el-entrenamiento-con-pesas-rutina-primeros-meses-35/#comment-15805 gracias por este tuto me gusta aprender y hacer las cosasd bien. un saludo. gracias por este tuto me gusta aprender y hacer las cosasd bien. un saludo.

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