Jakubowicz, Ni Una Dieta Mas
Este fin de semana estuve leyendo la versión on line del libro de Salomón Jakubowicz, un médico endocrinólogo venezolano que ha creado el sistema Ni Una Dieta Más; la información que presenta de manera sencilla reafirma lo que muchos deportistas saben, en especial quienes entrenamos con pesas como estilo de vida.
Jakubowicz explica en su libro que se puede adelgazar acelerando el metabolismo a través de la estructuración de hábitos alimenticios saludables en los que se incluyen proteínas de mayor poder de saciedad y carbohidratos de bajo índice glicémico, considerar los cambios hormonales durante el día, dormir suficiente y hacer ejercicios.
El método Ni Una Dieta Mas ha tenido una gran aceptación en Venezuela, porque le proporciona a las personas una forma sencilla de comer de manera saludable alimentos que parecieran no ser parte de una dieta típica para bajar de peso.
En realidad Jakubowicz ha sabido presentar la idea de forma tal que le ha permitido crear un muy buen negocio apoyado en los pilares fundamentales del estilo de vida culturista: alimentación, hidratación, descanso y entrenamiento.
El especialista habla de los motores del metabolismo, frase que no me agrada mucho por presentar similitudes con expresiones políticas de Venezuela, pero que expresa claramente que si somos capaces de mantener una alimentación balanceada, consumir suficientes raciones de comida al día, dormir de manera apropiada, beber agua para mantener la hidratación y hacer ejercicios podremos bajar de peso y mantener ese peso ideal.
Ni Una Dieta Mas ofrece a quienes deseen bajar de peso una forma eficaz y agradable para hacerlo, de momento está disponible en Venezuela pero supongo que será cuestión de poco tiempo para que se extienda a otros paises.
Para consultar detalles sobre Ni Una Dieta Mas, visita el sitio oficial, el blog y la versión gratuita on line del libro.
Se me ocurrió buscar el libro en Amazon y encontré uno titulado Ni Una Dieta Mas! pero le dan los créditos a Daniela Jakubowicz… mismo libro, mismo apellido, diferente presentación, diferente nombre y claro diferente sexo del autor.
Si lo desean también pueden visitar el sitio de Daniela Jakubowicz y dos notas de prensa del diario La Voz en Venezuela, en donde entrevistan a ambos especialistas en endocrinología presentando este sistema: Daniela Jakubowicz en el 2006, Adelgazar para siempre y Salomón Jakubowicz en el 2007, Adelgazar y ser feliz en el intento.
Me gustaría que cualquiera de los doctores Jakubowicz o alguien que tenga información precisa, me explicara a que se debe esta doble presentación de Ni Una Dieta Mas; ¿asuntos de marketing o algo mas?
en esta dieta lo fundamental es desayunar bien.
ocurre que yo trabajo de noche y duermo de mañana.
en mi caso hago igual que los demás?
gracias
Hola, mi profe de gym me presto el libre y me copo inmediatamente al otro dia empece la dieta. Iguamente tengo una duda y me gustaria que el Dr. o Dra me la pudiera contestar. El comer de todo en el desayuno pero tiene que ser todo junto o puedo comer algo a las 8 am y luego a las 10 am continuar comiendo de lo permitido y parar eso si a eso de las 11.30 hasta el almuerzo y continuar com se plantea en el libro. Me gustaria que me pudieran contestar los felicitos y muchas gracias
como esta doctor yo compre el pructo herbalife y quisiera que uste me recomendara comolo puedo tomar es primera vez que boy a usar este producto
DISCULPE ,,
Y MUCHAS GRACIAS.
El dr. Salomón es hijo de la Dra. Daniela, quien escribió su libro antes, pero como están en la misma corriente de sistema nutricional para adelgazar usan el mismo nombre aunque los libros son diferentes.
El de la doctora es sobre la dieta circadiana y el del doctor es algo así como una aplicación de esa dieta de una forma práctica, explicada más detallada y con la inclusión de las merengadas que son un aporte del dr. salomón
saludos
tengo el libro.comose puede aplicar para las personas que trabajan
de noche y duermen de mañana?
Hola , mi esposa tiene el libro No mas dietas es muy interesante yo baje 10 kilos en 2 meses y luego me estanque .
Carlos, ¿has probado a hacer algo de ejercicio físico habiualmente? las dietas ayudan pero además de perder grasa pierdes músculos, lo mejor que puedes hacer es alimentarte adecuadamente e incluir en tus actividades el entrenamiento con pesas, no tiene que ser como para un fisicoculturista si no un programa para cualquier persona que te ayude a subir tu masa muscular mientras quemas grasa.
Si lo haces durante varios meses verás como adquieres mas fuerza, mejor apariencia y lo mas importante estarás mas saludable.
Hola tengo 35 años y me encanta viajar creo que es lo más saludable y la mejor inversión de tu dinero. Quería recomendar una pagina de vuelos baratos se llama choyovuelos.com probadla!
Hola, tengo 57 años y vivo en la ciudad de Concordia, Provincia de Entre Ríos, Argentina.He comprado el libro Ni una dieta más, hace 4 días que comence la dieta y he bajado 3,800 Kg. de los 35 kg, que tengo que bajar. Yo soy lic. en Sociología y mi marido médico cardiólogo. He leido en este portal, que también hay un suplemento dietario llamado ni una dieta más. Quisiera saber si se consigue en Argentina. Gracias
Hola a todos los interesados en ni una dieta más, yo tengo el libro y te puedo decir que alli te explican como comer. En el desayuno tu puedes comer lo que quieres tanto carbohidratos como dulces, eso sí, tienes que hacerlo durante la primera hora luego de despertar, esto es para q en el transcurso del día te sientas lleno y en las tardes no te den antojos de comer dulces.Luego a medida q va transcurriendo el dia debes dejar de consumir carbohidratos y enfocarte más en las proteinas y vegetales, pero tienes q cambiar tu estilo de comer es dificil pero vale la pena, todo depende de nosotros porq no hay milagros tenemos q esforzarnos porq salud es VIDA.
Eso si el precio esta elevado y eso aleja cada vez mas las posibilidades de adquirirlo , es cierto
Las dieta como la que haces con el doctor Ricardo es bueno como las de TODOS! por que todas se enfocan en cero carbohidrato asi rebajas por que rebajas, la diferencia con ni una dieta mas es que aunque se recomiende eliminar carbohidratos pues te dan otras opciones y carbohidratos no tan dañinos, te dan tips para hacer de lo que llamamos dieta cambiarlo mas bien a estilo de vida, asi se adelgaza, no se sufre tanto y logramos el objetivo, yo por lo menos he tratado de ser mas estricta en la dieta por que sufro de tiroides y en verdad me cuesta mucho mas , asi y todo he logrado bajar como sin carbohidrato y desayuno la merengada de chocolate de ni una dieta mas y los fines de semana que se me antoja algo dulce pues ceno con ella.
solo una sugerencia sobre las proteinas son mui buenas pero estas suviendo de precio muy rapido
Hola, estoy tratando de entrar a la página web Ni una dieta mas. pero es imposible pues cada vez que lo intento me alerta un virus dentro de la misma. Doctor por favor revise su página
Hola Delvalle, la verdad es que me gustaría ayudare pero Salomon no tiene ninguna relación con este blog, yo escribí el artículo haciendo la referencia. He corregido los enlaces y creo que ya puedes ver la versión online que tienen.
hola quisiera saber donde conseguir su libro…
aqui en internet…
por favor ayudeme……..
me estoy quedando sin vestimenta
Dr.Salomon queria saber como accear a el libro on line, quiero comprar su libro pero no puedo hacerlo en este momento.
En donde puedo encontrar la dieta exacta para conocer los alimentos permitidos y no permitidos y los horarios.
Muchas Gracias……….
hola dr. salomon mira como hago para obtener su libro, se ha hecho dificil conseguirlo y el libro on line no habre, tengo dias intentando abrirlo y nada te agradesco de ante mano.
Estoy en control con tu colega Ricardo Perez.
He bajado de peso pero me es muy dificil alimentarme solo de proteinas, ya no me gustan los vegetales y la dieta hiperproteica e hipocalorica llega a ser monotona. que me podrias recomendar usted, o que otras opciones tengo. Saludos y Gracias de antemano.
Fabian,
Gracias por tu buena opinión de mi libro. El libro de mi mamá tiene diferencias pero ambos se llaman Ni Una Dieta Más