Hoy de nuevo hablamos de libros, y os traigo uno que siempre me viene a la memoria por una frase que me llegó al alma: “ahora he aprendido a retroceder cuando es necesario“.
Pienso que una de las cosas más interesantes que existe actualmente en el deporte es justamente el multideporte, y en especial, el triatlon es una de las pruebas más duras a la vez que motivadoras que tenemos en el panorama individual. En este tipo de pruebas, podemos ponernos al límite, y ejercitar diferentes técnicas y deportes a la vez.
En el libro “La biblia del triatleta” de Joe Friel tenemos una serie de consejos y buenos usos para poder entrenarnos de forma autónoma. De hecho, uno de los puntos fuertes del libro es todo el cuerpo psicológico que nos da para que el camino del auto entrenamiento sea más fácil, y a la vez, mucho más útil y eficaz que con un entrenador personal.
Sin duda, en sus cerca de 400 páginas, podemos encontrar muchas experiencias y frases, conceptos e ideas que no solo sirven para el triatlon, si no que también para todos aquellos que quieran entrenar por su cuenta otros deportes. Por ejemplo, destaco un capitulo dedicado al “entrenamiento inteligente” donde se pone de manifiesto que muchas veces es más importante aquello que no debemos hacer que lo que si debemos, ya que por el simple hecho de ser deportistas, ya conocemos muchos de los limites y condiciones físicas habituales.
Otra de las cosas a destacar del libro, es que el autor te guía para confeccionar tu propio entrenamiento, con consejos y ejemplos, encuentro que muchas veces no hay la información certera que buscamos, y en este caso, las indicaciones son muy claras y concisas, con lo que realmente puede crearse uno mismo un muy buen plan de entrenamiento.
El libro también toca temas como la fatiga, la preparación física e incluso la nutrición, sin duda, el nombre le hace del todo justicia
