Comentarios en: La bicicleta elíptica

Por: clat

clat — Sat, 06 Mar 2010 18:27:52 +0000

mira tengo 12 años y estoy super gorda peso 53 kilos necesito ke me digan cuantos minutos debo haces de ejercicio diario

Por: Damian

Damian — Sun, 27 Dec 2009 06:57:20 +0000

es verdad que tan buena es ese ejercicio

Por: eva

eva — Wed, 14 Oct 2009 20:08:06 +0000

me podrías enviar la información que tienes tengo una bicicleta eliptica y no se si la estoy utilizando bien

Por: Renzo

Renzo — Thu, 08 Oct 2009 22:07:09 +0000

Hola quien necesite el plan de ejercicios puede enviarme un correo a osnerrebete@gmail.com consegui uno en internet que puede serles de mucha ayuda!

Por: YAM

YAM — Thu, 08 Oct 2009 18:29:11 +0000

ESTA MINA ES UNA MENTIROSA.. NO BAJO NADA… NO ENVIO NADA TAMPOKO.. NO LE PIDAN.. SE HACE LA IMPORTANTE!!!

Por: Renzo

Renzo — Wed, 07 Oct 2009 20:49:47 +0000

Podrias enviarme la rutina que conseguiste en esa revista por favor… the_best_nro1@hotmail.com

Por: jazzmin

jazzmin — Wed, 07 Oct 2009 18:36:27 +0000

Hola: yo baje 17 libras en la eleptical pero ahora quiero hacer musculo en las piernas, quisiera una rutina y si es bueno tomar proteina.

Por: Renso

Renso — Tue, 01 Sep 2009 02:37:09 +0000

Hola, como estan espero que bien, necesito de su ayuda, hace 3 semanas compramos una maquina eliptica, comence con una rutina de 20min en la tarde y 20min en la noche, navegando por internet para invesigar, vi que normalmente son los ultimos 5min en los que uno realmente quema grasas, por ende, cambie esa rutina y comence a hacer 20min todas las tardes, hasta que llegue a la siguiente semana e incremente 5min mas en la rutina, y asi hasta que llegue a los 30min, seguidos. Quiero saber si estoy bien en cuanto al tiempo para ejercitarme?, tengo entendido que ejercitarse siempre de la misma forma hace que nuestro cuerpo se acostumbre?, y que debo hacer para evitar eso, cada cuanto tiempo deberia incrementar la resistencia para la maquina?, lo que pasa es que quiero perder grasa y luego que este completamente delgado si incrementar resistencia para ganar mas masa muscular, y tambien me gustaria saber cuanto tiempo debo calentar, me hicieron un comentario al respecto y por ende hago 5min de calentamiento en la misma maquina lentamente, y luego a la misma resistencia hago ejercicios por 30 min. recibo todos sus consejos gracias. Espero me respondan

Por: pablo

pablo — Sat, 29 Aug 2009 13:57:52 +0000

tienen razon desde que utilizo este aparato me siento mucho mas tonificado

Por: victor

victor — Wed, 19 Aug 2009 18:21:36 +0000

si alguno recibio la rutina para eliptica pasenla por favor