Comentarios en: Lámina: Elevación de la cadera en polea baja

Por: JAVI LAYUS

JAVI LAYUS — Fri, 29 Jul 2011 13:56:08 +0000

3 veces por semana suve la cargas hata no poder hacer mas de 8 repeticiones. lo batidos los tomas inmedaitamente despues de entrenar

JAVI LAYUS — Fri, 29 Jul 2011 13:26:08 +0000

yo te diria que con una carga que pueda hacer no ms de 8 repeticiones. descanar 1 minuto y repetir 4 veces.

tere — Thu, 10 Mar 2011 18:18:52 +0000

DE PREFERENCIA HAS UN DIA SI Y DOS NO PARA QUE AL TERCERO REPITAS LA RUTINA Y CRECERAN MAS (LUNES Y VIERNES)

claudia — Wed, 20 Oct 2010 20:19:53 +0000

hola nesesito saber si mas entreno mas aumento masa muscular ? en piernas y gluteos que es lo que me falta ?

rosario — Mon, 04 Oct 2010 20:06:23 +0000

quiero saber si puedo ejercitar los GLUTEOS Y PIERNAS TODOS LOS DIAS ESTOY MUY POBRE NESECITO MAS VOLUMEN EN AMBAS COSAS GRACIAS

rosario — Mon, 04 Oct 2010 20:02:25 +0000

NO QUEMO MIS GLUTEOS SI EJERCITO TODOS LOS DIAS