En una sociedad como la nuestra, donde cada vez hay agendas más llenas y el poder dedicar tiempo a uno mismo pasa a un segundo lugar en detrimento del trabajo y las obligaciones, los gimnasios, el salir a correr y todo lo relacionado con poder realizar deporte de forma autodidacta se ha puesto de moda, pero esta tendencia no quiere decir que el deporte no tenga riesgos y problemas, y que se pueda practicar sin una serie de principios y recomendaciones.
Precisamente por eso, hoy en la sección de libros os traigo un pequeño “Manual del corredor”, ya hemos hablado de correr en muchas ocasiones, pero este manual me ha gustado especialmente porque trata sobre los principios orientadores para que los que tienen esa vida tan ocupada, puedan empezar o simplemente mejoren su práctica con las debidas indicaciones y sin un riesgo para su salud y su cuerpo, que al fin y al cabo es lo más importante.
De esta forma, Bob Glover, nos guiará para tener en cuenta todos los elementos y ejercicios de un correcto entrenamiento combinado. La idea básica es que no solamente debemos salir por ahí a correr sin más, más al contrario, debemos complementar nuestras sesiones con una serie de ejercicios aeróbicos y de flexibilidad, así como una batería de elementos de estiramiento, y porqué no, todo eso combinado con la condición muscular.
Como veis, la idea es complementar nuestros entrenamiento, darle lógica global, y de esa manera, realizar un correcto progreso en general, y no solo en alguna condición concreta. El libro, nos ayudará y guiará de forma simple en este camino, ante todo, esta dirigido a gente que no sean muy entregados a las disciplinas físicas teóricas, lo que hace su lectura bastante amena, y siempre complementada con ejemplos y plantillas que podemos seguir de forma simple así como adaptar si es necesario.
