Mujeres musculosas, Irene Andersen

Irene Andersen nació en septiembre de 1966, natural de Dinamarca siempre ha vivido en Suecia, desde muy joven le ha gustado entrenar duro, siendo el kickboxing una de las primeras disciplinas en las que participó y a los 15 años comenzó con musculación para alcanzar su mas preciada meta: clasificar para el Ms. Olimpia.

El entrenamiento de Irene consiste en 5 sesiones semanales para involucrar todos los grupos musculares, cada sesión consta de 4 sets de 8 repeticiones cada uno con 3 o 4 ejercicios diferentes, periódicamente cambia los movimientos realizados para agregar diversidad a su rutina.

Antes de las sesiones de musculación camina o va en bicicleta durante unas dos horas cada día, eso le aporta el componente cardiovascular imprescindible para complementar su entrenamiento.

Esta es la participación de Irene Andersen en diversas competiciones.

2006 IFBB Atlantic City
2004 1:st SM-kval
2004 1:st SM – Senior
2004 1:st SM – Veteran
2004 Over all
2004 The Rookie of the year
2004 4:th SM par
2004 1:st Lucia Classic
2003 1:st Lucia pokalen