http://www.puntofape.com/pautas-para-el-entrenamiento-abdominal-271/ Todo lo relacionado con fitness, estilo de vida saludable, moda para hombres, salud integral, nutrición, deportes y bienestar para todos. Thu, 09 Feb 2012 14:32:33 +0000 hourly 1 http://www.puntofape.com/pautas-para-el-entrenamiento-abdominal-271/comment-page-1/#comment-17287 nicolás Sat, 26 Nov 2011 18:31:14 +0000 http://www.puntofape.com/pautas-para-el-entrenamiento-abdominal-271/#comment-17287 hola soy una chico de 16 años no soy flaco ni tampoco gordo pero me gustaria ganar musculación sobretodo abdominales biceps i pectorales que ejercicio me recomendais y nesecito alguna clase de pauta o algo similar auna lista de ejercicios para lograrlo en casa si puede se gracias por todo para finalizar deciros que teneis una gran wab hola soy una chico de 16 años no soy flaco ni tampoco gordo pero me gustaria ganar musculación sobretodo abdominales biceps i pectorales que ejercicio me recomendais y nesecito alguna clase de pauta o algo similar auna lista de ejercicios para lograrlo en casa si puede se gracias por todo para finalizar deciros que teneis una gran wab

]]> http://www.puntofape.com/pautas-para-el-entrenamiento-abdominal-271/comment-page-1/#comment-14931 adriana Wed, 23 Mar 2011 16:35:49 +0000 http://www.puntofape.com/pautas-para-el-entrenamiento-abdominal-271/#comment-14931 que ejercicios puedo hacer para marcar mis musculos de el abdomen bajo el area del bikini digamoslo asi de cierta manera es que no los puedo marcar en mi cuerpo ayuda urgente de favor!! que ejercicios puedo hacer para marcar mis musculos de el abdomen bajo el area del bikini digamoslo asi de cierta manera es que no los puedo marcar en mi cuerpo ayuda urgente de favor!!

]]> http://www.puntofape.com/pautas-para-el-entrenamiento-abdominal-271/comment-page-1/#comment-14742 enri Sat, 05 Mar 2011 18:15:00 +0000 http://www.puntofape.com/pautas-para-el-entrenamiento-abdominal-271/#comment-14742 que hay llevo 4 meses en el gym y mis bicep y triceps han crecido y hago abdominales pero mis musculos se han vuelto un poco flacidos peso como 135 lb y mido como 1.60 sera que tengo que quemar mi grasa para mirar resultados y que mis musculos se pongan duros ayuda porfa que hay llevo 4 meses en el gym y mis bicep y triceps han crecido y hago abdominales pero mis musculos se han vuelto un poco flacidos peso como 135 lb y mido como 1.60 sera que tengo que quemar mi grasa para mirar resultados y que mis musculos se pongan duros ayuda porfa

]]> http://www.puntofape.com/pautas-para-el-entrenamiento-abdominal-271/comment-page-1/#comment-13556 marcelo Sun, 17 Oct 2010 20:39:28 +0000 http://www.puntofape.com/pautas-para-el-entrenamiento-abdominal-271/#comment-13556 ola me llamo alejandro y nececito ayuda necesito subir mi rendimiento ficico y un poko la masa muscular pero sin usar anabolicos ni nada de esos toxicos ola me llamo alejandro y nececito ayuda necesito subir mi rendimiento ficico y un poko la masa muscular pero sin usar anabolicos ni nada de esos toxicos

]]> http://www.puntofape.com/pautas-para-el-entrenamiento-abdominal-271/comment-page-1/#comment-13537 marcelo Fri, 15 Oct 2010 23:36:32 +0000 http://www.puntofape.com/pautas-para-el-entrenamiento-abdominal-271/#comment-13537 ola tengo 13 años pero soy alto para mi edad no soy flaco ni tampoco gordo mas bien soy de espalda ancha pero necesito acer un poco de ejercicio y nesecito alguna clase de pauta o algo similar auna lista de ejercicios para poder bajar tambien un poko el peso q tengo hasta aora porfabor necesito esa ayuda ola tengo 13 años pero soy alto para mi edad no soy flaco ni tampoco gordo mas bien soy de espalda ancha pero necesito acer un poco de ejercicio y nesecito alguna clase de pauta o algo similar auna lista de ejercicios para poder bajar tambien un poko el peso
q tengo hasta aora porfabor necesito esa ayuda

]]> http://www.puntofape.com/pautas-para-el-entrenamiento-abdominal-271/comment-page-1/#comment-13432 ulises Thu, 07 Oct 2010 21:05:12 +0000 http://www.puntofape.com/pautas-para-el-entrenamiento-abdominal-271/#comment-13432 hola kareen los ejercicios abdominales no queman grasa...el secreto es..alternar una rutina re ejercicio cardio-vascular con una rutina de abdominales...solo eso..si te esfuerzas te doy 3 meses para recuperar y mejorar tu abdomen hola kareen
los ejercicios abdominales no queman grasa…el secreto es..alternar una rutina re ejercicio cardio-vascular con una rutina de abdominales…solo eso..si te esfuerzas te doy 3 meses para recuperar y mejorar tu abdomen

]]>