Cuando hablamos de pérdida de peso metabólico, ¿qué entendemos? Se trata de un régimen alimenticio que ha suscitado debates durante un tiempo, en particular si no se conoce la fisiologÃa humana de base.
El cuerpo humano es un organismo increÃble, que funciona sobre principios cientÃficos innatos. Uno de esos principios es que el cuerpo busca alcanzar la homeostasis, o un estado de perfecto equilibrio.
Un cuerpo en perfecto equilibrio no necesita preocuparse por alcanzar un peso salud o pérdida de grasa, porque un cuerpo en perfecto equilibrio metabólico no posee ningún tipo de excedente de grasa que deba fundir.
Alcanzar este equilibrio no es más difÃcil que lo que algunas personas se empeñan en hacernos creer. No es ningún misterio. No hay fórmulas secretas encerradas en alguna parte recóndita. Sin embargo, existen varias leyes, muy sencillas y naturales que debemos respetar con el fin de ofrecer a nuestro cuerpo un equilibrio perfecto.
Explotar el poder de la pérdida de peso metabólico, es dar a nuestro cuerpo la capacidad natural de alcanzar la homeostasis. Veamos un simple programa en cuatro etapas que permitirá al cuerpo fundir las grasas y permitir a nuestro mecanismo entrar en equilibrio.
1. No comer más que alimentos naturales de calidad, ricos en proteÃnas, moderados en grasas buenas, y moderados en glúcidos buenos. Y comer estos alimentos a lo largo de todo el dÃa (al menos en seis comidas diferentes).
2. Hacer ejercicios que utilicen a la vez la musculación y la zona cardiovascular. Comenzad lentamente, y después ir aumentando la intensidad.
3. Tener un ritmo de sueño regular cada noche.
4. Evitar el consumo de alcohol y reducir el estrés a través de respiraciones profundas.
Si aplicáis estas cuatro etapas, comenzaréis a sentiros bien, más vivos, enérgicos, despiertos… Este será el primer paso hacia el equilibrio perfecto de vuestro cuerpo.
