1 comentario

  1. florentino chonquit anguiano

    hola soy una persona diabetica que apenas empieza tengo 38 años y me gustaria tener un cuerpo presentable tipo fitnes pero no puedo ir a un gimnacio ya que no tengo carro y los que conoscos me quedan realmente lejos tengo mancuernas en casa y una barra z y un banco para sentadillas y una bicicleta estacionaria me gustaria que si me pueden dar una rutina para definicion con algo de masa muscular y alguna comida que no me dañe para mi diabetes
    espero su respuesta gracias

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