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5 Conversaciones sobre press de banco, bench press

  1. muy buencontenido,exelente orientacion gracias por la valiosa informacion

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  2. La respiración en los ejercicios de musculación se hace, se inhala aire, y al momento de ejecutar la tecnica del ejercicio se exhala, es decir, cuando se hace la fuerza se hace la exhalación; por ejemplo en presion de banco plano para pecho, cuando se sube la barra, en el jalon frontal cuando se baja la polea. Y siempre se deben tener contraídos los musculos abdominales.

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  3. ¿Podrían decirme cuál es el método de respiración en pesas?… es decir, ¿debo tomar aire cuando inicio el ejercicio específico, mantenerlo y exhalar cuando voy terminando ó es al reves?

    Gracias !!!

    Brokens

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  4. excelente!muy buen vid.

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  5. sencillo pero muy util, recuerdo que fue el primer ejercicio que hice dentro de un gimnasio, gracias por el demo.

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