Comentarios en: Press de banco, Bench Press http://www.puntofape.com/press-de-banco-bench-press-280/ Todo lo relacionado con fitness, estilo de vida saludable, moda para hombres, salud integral, nutrición, deportes y bienestar para todos. Thu, 09 Feb 2012 14:32:33 +0000 hourly 1 Por: john http://www.puntofape.com/press-de-banco-bench-press-280/comment-page-1/#comment-15295 john Fri, 29 Apr 2011 18:24:32 +0000 http://www.puntofape.com/press-de-banco-bench-press-280/#comment-15295 La respiración en los ejercicios de musculación se hace, se inhala aire, y al momento de ejecutar la tecnica del ejercicio se exhala, es decir, cuando se hace la fuerza se hace la exhalación; por ejemplo en presion de banco plano para pecho, cuando se sube la barra, en el jalon frontal cuando se baja la polea. Y siempre se deben tener contraídos los musculos abdominales. La respiración en los ejercicios de musculación se hace, se inhala aire, y al momento de ejecutar la tecnica del ejercicio se exhala, es decir, cuando se hace la fuerza se hace la exhalación; por ejemplo en presion de banco plano para pecho, cuando se sube la barra, en el jalon frontal cuando se baja la polea. Y siempre se deben tener contraídos los musculos abdominales.

]]> Por: Brokens http://www.puntofape.com/press-de-banco-bench-press-280/comment-page-1/#comment-12489 Brokens Thu, 08 Jul 2010 16:40:22 +0000 http://www.puntofape.com/press-de-banco-bench-press-280/#comment-12489 ¿Podrían decirme cuál es el método de respiración en pesas?... es decir, ¿debo tomar aire cuando inicio el ejercicio específico, mantenerlo y exhalar cuando voy terminando ó es al reves? Gracias !!! Brokens ¿Podrían decirme cuál es el método de respiración en pesas?… es decir, ¿debo tomar aire cuando inicio el ejercicio específico, mantenerlo y exhalar cuando voy terminando ó es al reves?

Gracias !!!

Brokens

]]> Por: Lunes 10 de Mayo « Diario de un puto gordo http://www.puntofape.com/press-de-banco-bench-press-280/comment-page-1/#comment-11839 Lunes 10 de Mayo « Diario de un puto gordo Mon, 10 May 2010 13:40:44 +0000 http://www.puntofape.com/press-de-banco-bench-press-280/#comment-11839 [...] Pecho. Press en banco plano [...] [...] Pecho. Press en banco plano [...]

]]> Por: Kilikx7 http://www.puntofape.com/press-de-banco-bench-press-280/comment-page-1/#comment-5732 Kilikx7 Sat, 10 Jan 2009 01:06:07 +0000 http://www.puntofape.com/press-de-banco-bench-press-280/#comment-5732 excelente!muy buen vid. excelente!muy buen vid.

]]> Por: SmooK http://www.puntofape.com/press-de-banco-bench-press-280/comment-page-1/#comment-3327 SmooK Tue, 29 Apr 2008 02:02:23 +0000 http://www.puntofape.com/press-de-banco-bench-press-280/#comment-3327 sencillo pero muy util, recuerdo que fue el primer ejercicio que hice dentro de un gimnasio, gracias por el demo. sencillo pero muy util, recuerdo que fue el primer ejercicio que hice dentro de un gimnasio, gracias por el demo.

]]> Por: Pesas para principiantes, programa de 5 meses | Punto Fape http://www.puntofape.com/press-de-banco-bench-press-280/comment-page-1/#comment-2377 Pesas para principiantes, programa de 5 meses | Punto Fape Sun, 13 Jan 2008 12:27:01 +0000 http://www.puntofape.com/press-de-banco-bench-press-280/#comment-2377 [...] Pecho. Press en banco plano [...] [...] Pecho. Press en banco plano [...]

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