http://www.puntofape.com/press-sentado-con-mancuernas-shoulder-press-254/ Todo lo relacionado con fitness, estilo de vida saludable, moda para hombres, salud integral, nutrición, deportes y bienestar para todos. Thu, 09 Feb 2012 14:32:33 +0000 hourly 1 http://www.puntofape.com/press-sentado-con-mancuernas-shoulder-press-254/comment-page-1/#comment-17871 Manny Sat, 07 Jan 2012 11:07:12 +0000 http://www.puntofape.com/press-sentado-con-mancuernas-shoulder-press-254/#comment-17871 Esta mal hecho, encorvas mucho la columna no sigas la mancuerna con la mirada la respiración ni siquiera se percibe y si se hace mal puede entorpecer el ejercicio, el choque de mancuernas aunque es muy poco no se recomienda en lo absoluto con mayores pesos puede lastimar tus muñecas . Esta mal hecho, encorvas mucho la columna no sigas la mancuerna con la mirada la respiración ni siquiera se percibe y si se hace mal puede entorpecer el ejercicio, el choque de mancuernas aunque es muy poco no se recomienda en lo absoluto con mayores pesos puede lastimar tus muñecas .

]]> http://www.puntofape.com/press-sentado-con-mancuernas-shoulder-press-254/comment-page-1/#comment-16480 Fape Mon, 29 Aug 2011 18:35:30 +0000 http://www.puntofape.com/press-sentado-con-mancuernas-shoulder-press-254/#comment-16480 Andrés, puedes hacerlo con una o dos mancuernas. Mejor con dos pero si solo tienes una... Andrés, puedes hacerlo con una o dos mancuernas. Mejor con dos pero si solo tienes una…

]]> http://www.puntofape.com/press-sentado-con-mancuernas-shoulder-press-254/comment-page-1/#comment-16479 andres Mon, 29 Aug 2011 17:38:20 +0000 http://www.puntofape.com/press-sentado-con-mancuernas-shoulder-press-254/#comment-16479 se puede hacer con solo una mancuerna o toca tener las 2 para hacer al mismo tiempo????? se puede hacer con solo una mancuerna o toca tener las 2 para hacer al mismo tiempo?????

]]> http://www.puntofape.com/press-sentado-con-mancuernas-shoulder-press-254/comment-page-1/#comment-14999 aristides Wed, 30 Mar 2011 03:04:41 +0000 http://www.puntofape.com/press-sentado-con-mancuernas-shoulder-press-254/#comment-14999 yo hago ejercicio lunes y martes, jueves y viernes me concentro en hombros y brazos , descanso el miercoles y fin de semana como se si los musculos se atrofian o se queman. yo hago ejercicio lunes y martes, jueves y viernes me concentro en hombros y brazos , descanso el miercoles y fin de semana como se si los musculos se atrofian o se queman.

]]> http://www.puntofape.com/press-sentado-con-mancuernas-shoulder-press-254/comment-page-1/#comment-14179 Rodrigo Wed, 22 Dec 2010 02:12:43 +0000 http://www.puntofape.com/press-sentado-con-mancuernas-shoulder-press-254/#comment-14179 Proteinas y Carbhoidtaros, pescado,carne,arroz,leche,clara de huevo,yogurt,cereales,poyo, y si quieres algun complemento como cratina o aminocidos. Proteinas y Carbhoidtaros, pescado,carne,arroz,leche,clara de huevo,yogurt,cereales,poyo, y si quieres algun complemento como cratina o aminocidos.

]]> http://www.puntofape.com/press-sentado-con-mancuernas-shoulder-press-254/comment-page-1/#comment-12682 tommy boy Sun, 25 Jul 2010 02:34:57 +0000 http://www.puntofape.com/press-sentado-con-mancuernas-shoulder-press-254/#comment-12682 mi pregunta es ¿cual es la alimentacion correcta para estimular y acelerar el crecimiento de brazos, pectorales y hombros de acuerdo con estas rutinas de ejercicio? mi pregunta es ¿cual es la alimentacion correcta para estimular y acelerar el crecimiento de brazos, pectorales y hombros de acuerdo con estas rutinas de ejercicio?

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