Comentarios en: Rutina rápida para aumentar músculo

Por: ulises hernandez

ulises hernandez — Thu, 14 Oct 2010 16:01:03 +0000

hola que tal pues buscando en la red me encontre en primer lugar con eata pagina y en realidad me parecen muy interesantes los temas, solo que mi ritmo de trabajo me da unos pocos espacios , y me gustaria pues tener un cuerpo moldeado , esto con la falta de aparatos de gimnasio y por ende les pediria una rutina para estas condiciones , en casa contamos con un gimnasio de poleas y mancuernas con ligas de resistencia por favor que podria hacer con esto , espero su ayuda por minima que sea sera de gran importancia para mi muchas gracias y buen dia

Por: Lord Caballo

Lord Caballo — Sat, 27 Feb 2010 12:24:15 +0000

Bryan : HOLA MI PREG ES:PODES TRABAJAR DOS MUSCULOS GRANDES COMO EL PECHO Y LA ESPALDA EL MISMO DIA?

Claro que si.... lo mejor es que los hagas en superseries

Por: Bryan

Bryan — Sat, 27 Feb 2010 09:36:01 +0000

HOLA MI PREG ES:PODES TRABAJAR DOS MUSCULOS GRANDES COMO EL PECHO Y LA ESPALDA EL MISMO DIA?

Por: Lord Caballo

Lord Caballo — Tue, 08 Dec 2009 22:59:12 +0000

alvaro yankee : deveras trabajar los musculos de los brasos de manera constate y seguida osea que tienes que hacer ejerciocio todos los dias dosveces al dia antes de irte atrabajar o a estudisr y cuando regreses, deberas hacer pesas de manera despacio con repeticiones en las series debes hacer hasta que te canses te lo recomiendo que lo hagas y tendras musculos grandes en 3 semansa

Lamento decirte que no tienes ni la menor idea de lo que hablas. Hacer lo que tú dices lleva a un sobreentreno (es decir, q no crezcas) y además, si un día entrenas hasta el fallo, deja MÍNIMO 5 días antes de volver a trabajar los brazos, si no no mejorarás. Además, músculos grandes en 3 semanas??? eso ni tomando varios ciclos a la vez! En fin, si no tienes ni idea, no sé por qué te moelstas siquiera en comentar

Por: alvaro yankee

alvaro yankee — Tue, 08 Dec 2009 21:08:42 +0000

deveras trabajar los musculos de los brasos de manera constate y seguida osea que tienes que hacer ejerciocio todos los dias dosveces al dia antes de irte atrabajar o a estudisr y cuando regreses, deberas hacer pesas de manera despacio con repeticiones en las series debes hacer hasta que te canses te lo recomiendo que lo hagas y tendras musculos grandes en 3 semansa

Por: Mateo

Mateo — Wed, 09 Sep 2009 04:29:34 +0000

Tengo 15 años y quiero marcar mis músculos. Nada formal, pero quiero que se vea que hago ejercicio. Me insteresa definir mis abdominales, pectorales y bíceps.
La verdad no tengo mucho tiempo durante el día, así que quisiera saber si hay algo más que deba saber para ver resultados con mis músculos.