Comentarios en: Super rutina de ejercicios en casa http://www.puntofape.com/super-rutina-de-ejercicios-en-casa-689/ Todo sobre culturismo, perder peso, fitness, estética masculina y salud. Además de Ganar Dinero haciendo lo que me gusta. Fri, 19 Mar 2010 11:01:39 +0100 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Por: amigo http://www.puntofape.com/super-rutina-de-ejercicios-en-casa-689/comment-page-2/#comment-10578 amigo Fri, 19 Feb 2010 17:07:52 +0000 http://www.puntofape.com/?p=689#comment-10578 has sentadillas en series de 25 pero haslas lentamnete y tendras muy buenos resultados, pero se constante.. has sentadillas en series de 25 pero haslas lentamnete y tendras muy buenos resultados, pero se constante..

]]> Por: ricardo http://www.puntofape.com/super-rutina-de-ejercicios-en-casa-689/comment-page-3/#comment-10523 ricardo Mon, 15 Feb 2010 17:27:04 +0000 http://www.puntofape.com/?p=689#comment-10523 psss tan chidas hoy mismo empiezo a hacerlas xxxxD psss
tan chidas hoy mismo empiezo a hacerlas
xxxxD

]]> Por: gio http://www.puntofape.com/super-rutina-de-ejercicios-en-casa-689/comment-page-3/#comment-10422 gio Mon, 08 Feb 2010 05:11:44 +0000 http://www.puntofape.com/?p=689#comment-10422 oye chida rutina la voy a empezar aser mañana spero y me sirva oye chida rutina la voy a empezar aser mañana spero y me sirva

]]> Por: seba http://www.puntofape.com/super-rutina-de-ejercicios-en-casa-689/comment-page-2/#comment-10366 seba Wed, 03 Feb 2010 18:50:31 +0000 http://www.puntofape.com/?p=689#comment-10366 miguel: oye amigo eres pasmado? que acaso no leiste en el PRIMER parrafo de esta pagina "El tiempo tampoco es excusa, con media hora AL DIA ..."?? :o miguel: oye amigo eres pasmado? que acaso no leiste en el PRIMER parrafo de esta pagina “El tiempo tampoco es excusa, con media hora AL DIA …”?? :o

]]> Por: Ejercitate dentro de tu casa « GeekState http://www.puntofape.com/super-rutina-de-ejercicios-en-casa-689/comment-page-2/#comment-10328 Ejercitate dentro de tu casa « GeekState Sun, 31 Jan 2010 00:57:36 +0000 http://www.puntofape.com/?p=689#comment-10328 [...] PuntoFape Me Gusta No me Gusta Etiquetas: casa, cuida tu salud, ejercicio, ejercicio dentro de casa, [...] [...] PuntoFape Me Gusta No me Gusta Etiquetas: casa, cuida tu salud, ejercicio, ejercicio dentro de casa, [...]

]]> Por: jesus abraham http://www.puntofape.com/super-rutina-de-ejercicios-en-casa-689/comment-page-2/#comment-10053 jesus abraham Wed, 06 Jan 2010 08:06:21 +0000 http://www.puntofape.com/?p=689#comment-10053 chila la rutina eeeeeee(Y) sirve mucho iio la tome en cuenta i me ayudo a estar en forma chila la rutina eeeeeee(Y) sirve mucho iio la tome en cuenta i me ayudo a estar en forma

]]> Por: Entrenar con bandas elásticas | Punto Fape http://www.puntofape.com/super-rutina-de-ejercicios-en-casa-689/comment-page-2/#comment-9888 Entrenar con bandas elásticas | Punto Fape Mon, 21 Dec 2009 06:01:18 +0000 http://www.puntofape.com/?p=689#comment-9888 [...] utilizando objetos comunes en cualquier hogar, para ello puedes ver opciones en las rutinas de entrenamiento en casa que hemos desarrollado [...] [...] utilizando objetos comunes en cualquier hogar, para ello puedes ver opciones en las rutinas de entrenamiento en casa que hemos desarrollado [...]

]]> Por: Matias Lopez http://www.puntofape.com/super-rutina-de-ejercicios-en-casa-689/comment-page-2/#comment-9738 Matias Lopez Wed, 09 Dec 2009 21:49:56 +0000 http://www.puntofape.com/?p=689#comment-9738 Gracias por los ejercicios, de verdad me servirán pues no tengo tiempo ni dinero para ir a un gym. Quiero más musculos, dado que soy delgado y no tengo espalda formada ni brazos, menos pectorales. Quiero saber bien cómo se hace el ejercicio de Sentadillas, es que la imagen no me coincide con la realización, cómo hago que mis gluteos vayan hacia la silla, sin sentarme? no entiendo eso. Y lo otro está bien hacerlo una vez al día o es mejor dos? Gracias nuevamente Gracias por los ejercicios, de verdad me servirán pues no tengo tiempo ni dinero para ir a un gym. Quiero más musculos, dado que soy delgado y no tengo espalda formada ni brazos, menos pectorales.
Quiero saber bien cómo se hace el ejercicio de Sentadillas, es que la imagen no me coincide con la realización, cómo hago que mis gluteos vayan hacia la silla, sin sentarme? no entiendo eso.
Y lo otro está bien hacerlo una vez al día o es mejor dos?

Gracias nuevamente

]]> Por: ULISES VOLY http://www.puntofape.com/super-rutina-de-ejercicios-en-casa-689/comment-page-2/#comment-9525 ULISES VOLY Thu, 19 Nov 2009 01:10:35 +0000 http://www.puntofape.com/?p=689#comment-9525 hay tanks esos consejos son buenisimoi lla que lo entreno voly y el profe samuel de la alberca olimpica los pone y son muy efectivos :lol: hay tanks esos consejos son buenisimoi lla que lo entreno voly y el profe samuel de la alberca olimpica los pone y son muy efectivos
:lol:

]]> Por: jose http://www.puntofape.com/super-rutina-de-ejercicios-en-casa-689/comment-page-2/#comment-9507 jose Mon, 16 Nov 2009 22:42:52 +0000 http://www.puntofape.com/?p=689#comment-9507 esta muy buena yo en 2 mses que la hago me empiezo a marcar esta muy buena
yo en 2 mses que la hago
me empiezo a marcar

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