El Bosu Balance Trainer, una nueva forma de entrenar
Bosu quiere decir en inglés a “Both Sides Up” ambos lados hacia arriba, ya que es un aparato con forma de burbuja que se coloca sobre el piso y - Leer mas
Quemar grasa con entrenamiento por intervalos
Existen diferentes opiniones sobre cuál es la mejor manera de entrenar para bajar de peso, están quienes afirman que con poco tiempo puede lograrse, otros - Leer mas
El entrenamiento con pesas rusas Kettlebells
Las kettlebells son unas tradicionales pesas rusas con las cuales se ha desarrollado en la actualidad un novedoso método para entrenar, que además, se ha hecho - Leer mas
Ventajas y beneficios del gimnasio en casa
Realizar entrenamiento físico en nuestra casa es en la actualidad algo que puede verse de manera más frecuente, ya que existen aparatos para realizar todo tipo - Leer mas
Abdominales: Las fallas más comunes en el entrenamiento
A la hora de entrenar los abdominales, tanto principiantes como deportistas que se encuentran entrenando desde hace años, cometen errores que pueden - Leer mas
Mas ejercicios con bandas elásticas
Entrenar en casa es una alternativa para quienes no tienen tiempo de ir al gimnasio, para ello podemos utilizar diversos recursos que no cuestan mucho dinero ni ocupan - Leer mas
Cristiano Ronaldo desnudo para Armani Underwear
Con una imagen polémica que despierta pasiones tanto por su calidad de juego como por su comportamiento y apariencia, Cristiano Ronaldo es una figura que - Leer mas
Tonificar, adelgazar y lucir como se quiere
Muchas personas están convencidas de que entrenando intensamente aquellas zonas de su cuerpo que consideran problemáticas lograrán mejorarlas, pero esto - Leer mas
Rutina completa para entrenar en casa
Hacer ejercicios en casa es en ocasiones el primer paso para comenzar a mejorar nuestra condición física, pero la mayoría de las personas tiene dificultades para - Leer mas
Rutina de ejercicios para reducir la celulitis
La celulitis es una acumulación de agua, grasa y toxinas, originada por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio. Así que para - Leer mas
Pilates para abdominales fuertes
El entrenamiento Pilates se fundamenta en la potencia del core o núcleo, que no es otra cosa mas que la zona media del cuerpo donde el trabajo abdominal es imprescindible - Leer mas
Tres consejos para recuperar los abdominales
En ocasiones bien sea que estemos de vacaciones o el ritmo de actividad diaria aumenta o bien porque decidimos descansar del régimen, empezamos a acumular grasa - Leer mas
Trucos Pro: Encogimientos inversos
No hay nada que llame mas la atención que unos abdominales desarrollados y perfectamente definidos, de hecho Schwarzenegger lucía una musculatura simétrica que destacaba - Leer mas
Entrenamiento Clásico Weider
Existen diversos programas de entrenamiento, algunos están orientados a las rutinas de alta intensidad que trabajan los grupos musculares más de una vez por semana. Otros - Leer mas
Fortalece tus abdominales
Los músculos del abdomen son fudamentales para mantener la postura correcta, entrenarlos para aumentar su fuerza es necesario si queremos avanzar en musculación. Además de los - Leer mas
