Ganar dinero haciendo lo que me gusta
Todos hemos escuchado alguna vez afirmaciones relacionadas con la alimenación y la práctica deportiva que se dan por ciertas pero que no tienen ningún fundamento, muchas de ellas lo que hacen es dañar la alimentación y hacer mas dificil llevar un estilo de vida saludable.
Conoce ahora los 25 mitos mas comunes relacionados con las dietas [...]
Para desarrollar los músculos del abdomen es fundamental hacer ejercicios abdominales, eso está claro, pero para que la zona media luzca plana y firme es necesario ir un poco mas allá.
Los ejercicios abdominales realizados correctamente dentro de un programa de entrenamiento proporcionan la fuerza y volumen necesarios para la zona media del cuerpo, eso sumado [...]
Al buscar información sobre ejercicios para los músculos abdominales nos damos cuenta de que existen muchas teorías, ejercicios contraindicados y otros recomendados, inclusive llegamos a leer en algunos sitios que determinado ejercicio es perjudicial y en otros que es necesario realizar ese mismo ejercicio para lograr el mayor rendimiento.
Esta paradójica situación se da porque en [...]
Si eres de las personas que tienen suficiente entusiasmo y disciplina como para entrenar en casa, y además no tienes tiempo, dinero o no quieres ir a un gimnasio, esta serie de artículos te va a ser de gran ayuda para estructurar tu rutina de entrenamiento.
Sin necesidad de costosos equipos ni de montarte un gimnasio [...]
Desarrollar un abdomen de ensueño junto a una musculatura imponente es posible sin necesidad de ir al gimnasio.
Puedes usar cosas que habitualmente están disponibles en cualquier casa, sillas, garrafas de agua, toallas, maletas, el límite lo impone tu imaginación.
Eso sí, necesitarás una gran dosis de entusiasmo y disciplina para obtener los resultados deseados.
Si no puedes [...]
En la década de los 90s fueron muy populares los vídeos de entrenamiento en casa, especialmente aquellos que prometían abdominales y musculatura definida con pocos minutos de entrenamiento al día.
Una de las series de vídeos mas populares es la de ejercicios en 8 minutos de las que se hicieron cientos de variantes, pero ¿sirve de [...]
