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	<title>Punto Fape &#187; abdominales</title>
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		<title>Las abdominales no aparecen solas</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Mar 2010 06:00:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Antoni Vélez Barajas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ahora que se acerca el verano, todos queremos una abdominales firmes y definidas, pero el camino hacía esto no va a ser fácil.]]></description>
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		<title>El Bosu Balance Trainer, una nueva forma de entrenar</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 06:00:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El Bosu Balance Trainer es  una nueva forma de entrenar por medio de  un aparato excelente que mejora  la fuerza, la tonificación corporal, los abdominales, el equilibrio y la propia conciencia sobre el cuerpo. ]]></description>
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		<title>Quemar grasa con entrenamiento por intervalos</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Mar 2010 06:00:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El entrenamiento por intervalos es sustancialmente efectivo, puede realizarse con diferentes actividades, es sencillo de implementar y sólo se debe tener constancia para realizarlo. Las ventajas de este estilo de entrenamiento son muchas, es sólo encontrar la rutina que mejor se adapte a nuestras necesidades.

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		<title>El entrenamiento con pesas rusas Kettlebells</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Feb 2010 06:00:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elisa</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Las pesas rusas Kettlebells son un método de entrenamiento novedoso.Se diferencian del levantamiento de pesas clásico porque gran parte de los ejercicios son hechos con las pesas en movimiento incluyendo la mayor cantidad de músculos posibles.

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		<title>Ventajas y beneficios del gimnasio en casa</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 06:00:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El tener un gimnasio en casa es algo que seduce a muchos por la posibilidad de realizar actividad física de manera regular y adecuando días y horas sin necesidad de dejar de lado actividades habituales.]]></description>
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		<title>Abdominales: Las fallas más comunes en el entrenamiento</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 06:00:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cuantas veces te preguntaste si estabas haciendo bien tus abdominales, y cuantas veces tu instructor físico no marcó tus fallas y errores al momento de ejercitar tus abdominales.
Pues tengo una propuesta para hacerte, lee este artículo y verás como todo lo que venías haciendo hasta ahora no te resultaba porque no tenías muchas cosas en cuenta. ]]></description>
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		<title>Mas ejercicios con bandas elásticas</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Jan 2010 06:00:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Entrenar en casa es una alternativa para quienes no tienen tiempo de ir al gimnasio, para ello podemos utilizar diversos recursos que no cuestan mucho dinero ni ocupan espacio, por ejemplo las bandas elásticas.
Si queremos tener un cuerpo firme y tonificado es necesario hacer ejercicios, por este motivo hoy les traigo mas alternativas para entrenar [...]]]></description>
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		<title>Cristiano Ronaldo desnudo para Armani Underwear</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Jan 2010 06:00:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Con una imagen polémica que despierta pasiones tanto por su calidad de juego como por su comportamiento y apariencia, Cristiano Ronaldo es una figura que destaca en el fútbol profesional.
Quizá por eso o por el interés que despierta en los medios de comunicación, la firma Armani le ha elegido como el sucesor de David Beckham [...]]]></description>
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		<title>Tonificar, adelgazar y lucir como se quiere</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Dec 2009 06:00:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ Muchas personas están convencidas de que entrenando intensamente aquellas zonas de su cuerpo que consideran problemáticas lograrán mejorarlas, pero esto no es del todo correcto.
En principio es así al referirnos al tono muscular, por ejemplo una persona que desea reafirmar glúteos porque los tiene caídos o flaccidos, logrará endurecerlos al hacer ejercicios para los glúteos, [...]]]></description>
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		<title>Rutina completa para entrenar en casa</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Nov 2009 06:00:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hacer ejercicios en casa es en ocasiones el primer paso para comenzar a mejorar nuestra condición física, pero la mayoría de las personas tiene dificultades para armar una rutina que sea completa y sencilla de realizar.
Por eso hoy les traigo otra propuesta que a pesar de estar sugerida para entrenar brazos, realmente permite trabajar sobre [...]]]></description>
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