Ganar dinero haciendo lo que me gusta
Si eres de las personas que tienen suficiente entusiasmo y disciplina como para entrenar en casa, y además no tienes tiempo, dinero o no quieres ir a un gimnasio, esta serie de artículos te va a ser de gran ayuda para estructurar tu rutina de entrenamiento.
Sin necesidad de costosos equipos ni de montarte un gimnasio [...]
Desarrollar un abdomen de ensueño junto a una musculatura imponente es posible sin necesidad de ir al gimnasio.
Puedes usar cosas que habitualmente están disponibles en cualquier casa, sillas, garrafas de agua, toallas, maletas, el límite lo impone tu imaginación.
Eso sí, necesitarás una gran dosis de entusiasmo y disciplina para obtener los resultados deseados.
Si no puedes [...]
En la década de los 90s fueron muy populares los vídeos de entrenamiento en casa, especialmente aquellos que prometían abdominales y musculatura definida con pocos minutos de entrenamiento al día.
Una de las series de vídeos mas populares es la de ejercicios en 8 minutos de las que se hicieron cientos de variantes, pero ¿sirve de [...]
El entrenamiento de los músculos abdominales es casi siempre el motivo inicial para que alguien se decida a entrenar con pesas o practicar musculación en un gimnasio.
El deseo de perder grasa en la zona abdominal, deshacerse de los molestos michelines o rollitos para lucir un formidable six pack mueve a miles de personas a comenzar [...]
Los deportistas están expuestos a diversas lesiones según cual disciplina practican, en el fisicoculturismo y el entrenamiento con pesas aficionado es común ver diversos tipos de lesiones producto de una mala técnica de ejecución o como consecuencia del sobre entrenamiento.
Para hacerse una idea de cuales son las mas comunes, les traigo una lista con 10 [...]
Estaría bien que trabajando un músculo se quemara grasas de ese sitio, pero realmente no es así; muchas personas piensan que haciendo ejercicios abdominales se quema grasa del músculo abdominal e incurren en dos errores: los ejercicios abdominales por si mismos no te harán perder grasa localizada en esa zona y la musculatura del abdomen [...]
