Material fitness para adelgazar
Fitness y abdominales Si sois unos fans de los abdominales, el Abdo Gain es ideal para vosotros. Se trata de una especie de cojín curvado con cuatro pedales. La finalidad del ejercicio es la de mantener ciertas posturas, al tiempo…
Mantenerse en forma con el aquagym
El aquagym: la gimnasia suave El agua suprime los riesgos de sufrir cualquier tipo de daño muscular. Pero, ofrece al mismo tiempo una incomparable sensación de ligereza. En el agua, la relajación es posible y está garantizada. Los que practican…
Gimnasia abdominal hipopresiva
La gimnasia abdominal hipopresiva es un conjunto de técnicas posturales, que provoca una caída de la presión intraabdominal, una activación sinérgica de los músculos del perineo y de los músculos de la zona abdominal. A largo plazo, su aplicación diaria…
Un cuerpo 10 con la plataforma vibratoria
Algo de historia Año 2000 A.C, aparecen los masajes vibratorios, originarios de los países asiáticos, tales como Japón, China, o Corea. Los científicos descubrieron que las vibraciones tenían efectos saludables sobre el cuerpo humano: ayudaban a desbloquear las articulaciones, controlar…
Elevación de piernas – Ab Knee Raise
La elevación de piernas estimula el desarrollo y tono muscular de los músculos abdominales inferiores y superiores, es el último ejercicio a realizar en el entrenamiento básico para principiantes. A pesar de ser difícil y para muchos poco agradable, es…
Quemar calorías poniéndote patines
Cada vez es más frecuente ver a deportistas enfundándose unos patines en linea y surcando nuestras calles y zonas planas de la ciudades, incluso muchos tramos de algunos paseos ya es habitual ver a los cada vez más adeptos a…
El balón de fitness
También llamado balón de ejercicios, el balón de fitness es un accesorio indispensable pare mantener la forma, a pesar de su aparente sencillez. Se recomienda tener uno en casa para entrenarse de manera cotidiana. Son muchas las marcas que ofrecen…
El Crunch para trabajar los abdominales
El Crunch es una actividad de musculación corriente que permite aumentar el volumen muscular y reafirmar el cuerpo. Los músculos trabajados en el Crunch son los derechos del abdomen y los músculos de la cintura, y esto permite la pérdida…
10 claves para adelgazar saludablemente
Muchas son las personas que buscan adelgazar de forma rápida y sencilla, de alguna forma que no requiera demasiada dedicación. Pues lo cierto es que no hay fórmulas mágicas. Hoy en Punto Fape les mostraremos cómo eliminar esos kilos demás de…
El aquagym
Alguno de nosotros seguro que ha intentado hacer alguna actividad en el agua, y notado como todo cuesta mucho más, de hecho, seguro que en algunas ocasiones te han recomendado hacer piscina para mejorar aún más tu cuerpo, y conseguir…
Practicar fitness con la Flexi-Bar
Se trata de una técnica utilizada desde hace más de veinte años por terapeutas alemanes. La Flexi-Bar es un aparato de fitness que permite activar en profundidad los músculos de la espalda y del abdomen, gracias a una serie de…
En busca de unos abdominales perfectos
Tener unos buenos abdominales es importante por muchas razones: ayuda a mantener la postura corporal, garantiza la solidez y la movilidad del busto, alivia la columna vertebral, mitiga los dolores dorsolumbares. Desde el punto de vista del atractivo masculino, suscita…
Serie para tus abdominales
Se que te preocupa tus abdominales y trabajarlos hasta verlos muy marcados es tu objetivo. Hay muchas maneras de trabajar los abdominales, se pueden trabajar con y sin objetos. Se los puede trabajar en maquinas, en el agua, concéntricos y…
Rendimiento y respiración
Hemos hablado muchas veces de la importancia de la respiración en el deporte. Pero más allá de ser un tema notorio dentro del deporte, también se trata de uno de los elementos más básicos a trabajar cuando estamos en un…
El AB ROCKET
Para todo el mundo es una problemática conseguir los abdominales perfectos o tener un abdomen que sea agradable socialmente o sea plano, marcado con definición y atractivo para el sexo opuesto. La mayoría de las personas se autocalifica de estar…
Ultimos Comentarios
"hola ,mi edad es de 16 años me gusta estar en forma porque alas chikas les gusta quisiera saver ..."
"Hola soy argentina y aca hace dos años que ya se dicta el hidro spinning!!! es muy buenooo!!!!"
"Que guay...."