Parches Lifewave, llega la revolución
Algunos de vosotros quizás ya se haya fijado en unos parches que cada vez llevan más deportistas, y quizá más de uno se haya preguntado ¿Qué demonios son esos parches? Pues bien, no son otra cosa que los parches Lifewave,…
Manuel Valbuena, fisioculturismo en la tercera edad
En las preguntas que hacen quienes visitan el blog hay una que se repite con frecuencia, ¿hasta que edad se puede entrenar con pesas?. También hay muchísimos comentarios en donde se toma la edad y el estilo de vida sedentario…
Beneficios de la gimnasia acuática
La actividad física es fundamental para mantener en buen estado tanto el sistema cardiorespiratorio como los sistemas muscular, óseo y nervioso. Por eso debemos hacer ejercicios de manera regular sin importar la edad o el sexo, y cuando hablamos de…
Ejercicio contra la artritis
Artritis es una palabra utilizada para describir diversas condiciones patológicas de las articulaciones, en las que es común la inflamación de una o más articulaciones que involucra la degradación del cartílago, provoca dolor, hinchazón, rigidez y movimiento limitado. Es una…
Beneficios del ejercicio
A la mayoría de las personas no les agrada hacer ejercicios por el dolor posterior a las sesiones de entrenamiento, en otros casos se relaciona a los ejercicios con experiencias traumáticas o con recuerdos negativos originados por una forma equivocada…
Avances en estudios de regeneración muscular
A medida que envejecemos los músculos pierden fuerza, tamaño y su capacidad para regenerarse; en la práctica podemos retrasar esto manteniendo un estilo de vida saludable que incluya ejercicios y una dieta sana, pero inevitablemente tarde o temprano esas capacidades…
Bernarda Angulo, No creo que nada sea imposible
Bernarda Angulo nació el 21 de marzo de 1912 en Las Palmas de Gran Canaria, si hacemos cuentas a dia de hoy tiene 97 años; es madre, abuela, bisabuela y campeona de natación, en 2007 bate en Madrid la plusmarca…
Pepe Fausto, ciclista a los 80 años
Todos somos capaces de llevar adelante aquello que nos proponemos, basta determinación y ganas de seguir adelante; en oportunidades pasadas les he hablado de personas ejemplares que a pesar de las adversidades continúan transitando la senda del éxito. Por ejemplo…
Entrenamiento cardiovascular en la vejez
La Tercera Edad comienza entre los 60 y 65 años, en ella se producen cambios físicos debidos, entre otras cuasas, al desgaste propio de las células y a cambios emocionales durante toda la vida. Adaptarnos a esos cambios requiere mucha…
Endorfinas y deporte
La palabra endorfina proviene de los vocablos endógeno que significa producido por el propio organismo y morfina un opiode que actua sobre los receptores que causan analgesia. Por lo tanto, las endorfinas son hormonas que produce el propio cuerpo en…
Dieta y ejercicios para combatir el sobrepeso en la tercera edad
Los ancianos con sobrepeso deben combinar dieta con ejercicio para bajar de peso y evitar la pérdida de masa muscular que ocurre cuando solo se realiza dieta. Es la conclusión de una investigación realizada en la University of Pittsburgh; el…
Fármacos para aumentar la masa muscular en ancianos
La expectativa de vida tiende a ser cada vez mayor en todo el mundo, por lo que la población de adultos mayores va en aumento. Con este incremento en la población de ancianos se multiplican los problemas y enfermedades relacionadas…
En España médicos estéticos avalan la seguridad del Botox®
La toxina botulínica de tipo A es una proteína purificada derivada de la bacteria Clostridium Botulinum, se comercializa en forma muy diluida bajo diferentes marcas siendo Botox® la mas conocida. La SEME, Sociedad Española de Medicina Estética, niega que el…
Gimnasia para los mayores de 40 años
Esta es una nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 40 años o estamos próximos a ellos. Nos ayudará a comenzar a entrenar para alcanzar condiciones físicas mínimas para luego seguir con rutinas mas completas y demandantes….
Entrenamiento físico y adultos mayores
A medida que envejecemos nuestro cuerpo sufre modificaciones y alteraciones de manera progresiva e inevitable, pero diversos estudios han demostrado que el ritmo de estos cambios puede ser modificado con la actividad física sistemática. Se ha encontrado que las dos…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."