Correcta alimentación para físicoculturistas
El principal interés de quienes comienzan a practicar el físicoculturismo, radica en conseguir músculos más grandes y sobretodo fuertes. Para esto, es indispensable acompañar el ejercicio con una rutina alimenticia que aumente los niveles calóricos y de grasas. Es un…
Alimentos para un cerebro sano
Para que el cerebro humano funcione de manera eficiente, es necesario que lleves una alimentación saludables, rica en alimentos que estimulen su funcionamiento. De esta manera, te será posible pensar, razonar y memorizar. Existen vitaminas y minerales que ayudan a…
La dietética de la piel
Los alimentos ricos en selenio, en betacaroteno, y en vitamina E, protegen nuestra epidermis, luchando contra los radicales libres. Integrados en la alimentación, o consumidos en forma de cápsulas, nos proporcionan una piel mucho más bonita durante todo el año….
Soja, una buena opción para dietas vegetarianas
Como es sabido, las proteínas ocupan un lugar importante en la alimentación del ser humano. Estas pueden ser animales, como las que se encuentran en la carne, o bien puedes encontrarlas en la soja. Si tu idea es seguir una…
Dieta para deportistas
Un tema en el cual todavía no existe un acuerdo unánime es el que se refiere a la dieta que deben seguir los deportistas, relacionado al hecho de si debe modificar el tipo de alimentación para mejorar su rendimiento durante…
Protección del esmalte dental
El esmalte dental suele estar expuesto a una serie de agresiones que no le benefician en absoluto: alimentación anárquica, sodas azucaradas, comidas a deshoras… Son muchos los hombres que sufren este problema. La prevención en estos casos es fundamental. La…
Propiedades nutricionales de la papa
El tubérculo más excluido de la mayoría de las dietas para adelgazar, resulta ser mucho más recomendable de que lo crees. Pese a que en muchas ocasiones se lo considera de los más calóricos, aquí te ofrecemos varias de sus…
Obesidad y medicina ortomolecular
La obesidad, que no debe confundirse con el sobrepeso, es considerada por la medicina como una enfermedad, que afecta cada vez más personas en el mundo, produciendo serios problemas de salud como diabetes, cardiopatías, hipertensión e incluso cáncer. Como definición…
Alimentación saludable para deportistas
Si en tu rutina diaria el deporte ocupa un lugar verdaderamente importante, es indispensable que lleves una dieta estricta y ordenada, acorde a la actividad física que realizas. Especialmente quienes realicen una actividad específica para aumentar el volumen de su…
Comer sano para estar bello
Un régimen basado en una alimentación equilibrada nos mantiene la salud a punto. Esto no es ninguna novedad para nadie. Pero el nuevo credo puesto en marcha por las industrias agroalimentarias está de moda. Tomando como punto fundamental la alimentación…
Ventajas de consumir vegetales
Los principales aportes de los vegetales y verduras son sus vitaminas y minerales. Se trata de la mayor fuente de vitaminas A y C, que se incluye necesariamente en todas las dietas saludables. Su consumo aporta al organismo grandes beneficios,…
Ostrin Q10, la salud está en las ostras
Además de ser todo un manjar para los más exquisitos, las ostras son muy buenas para la salud. Esta al menos es la filosofía de los laboratorios Gifer que acaban de lanzar un nuevo complemento alimenticio para hombres: Ostrin Q10….
Para saciar el apetito sin ganar peso
Existen muchos trucos para que le des a tu cuerpo lo que pide, sin engordar. La clave está en controlar las calorías que ingieras cada vez que él te lo pide, y conseguir satisfacerlo de manera saludable y rica. En…
Utilizar la psicología para adelgazar
Utilizar la psicología para adelgazar se refiere a la realización de un trabajo consciente tanto en lo que a nutrición se refiere como a conocer los factores que influyeron en el sobrepeso que se padece. Con la llegada del verano…
¿Comó envejecer mas sanos?
Llegamos a la vejez y siempre se presentan varias enfermedades que se convierten en un dolor de cabeza frecuente para los mayores de edad. La mayoría de las enfermedades pueden ser causa de una mala alimentación que se ha llevado…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."