Engordar durante el verano
El verano y el calor no son buenos aliados de la alimentación, ni de hacer comidas exageradamente copiosas. Sin embargo, ¿por qué se engorda durante el verano? Contrariamente a lo que solemos pensar, el verano no sólo es el momento…
Alimentación y actividad deportiva
La alimentación es un punto importante a tener en cuenta en nuestra vida cotidiana y aún más cuando practicamos actividad deportiva, ya que es preciso que nuestro cuerpo pueda responder adecuadamente a las exigencias a la que vamos a someterlo….
La sopa, una comida milenaria
La alimentación ha estado unida al hombre por siglos, desde la prehistoria hasta hoy día, y al parecer las sopas han sido la comida preferida de muchas generaciones. Según registros, los griegos consumían sopas de habas; los hebreos hervían carne…
Salud y buena alimentación
Ciertamente, comer es algo más que una manera de alimentarse, se trata de un arte que tiene todos los beneficios para una mantener una buena salud y cuidar al máximo el cuerpo. Nutrirse de manera equilibrada con alimentos BIO y…
Alimentación previa al ejercicio físico
La alimentación de un deportista se debe determinar, individualmente, en función de sus necesidades nutritivas, tanto de carbohidratos, proteínas y grasas como de vitaminas y minerales. Para ello, siempre se tendrá en cuenta el sexo, la edad, y el tipo…
Sabrosas opciones para comer en el trabajo
Elegir que vamos a llevar para comer al trabajo no es una tarea fácil. Por lo general, se termina comprando en restaurantes, bares o tiendas, y a un costo elevado. Con frecuencia los horarios de trabajo tampoco son los mejores…
Tratamiento del Síndrome de Malabsorción
El síndrome de malabsorción puede producirse por causas que afecten directamente al intestino delgado o por causas que sin afectar al intestino, alteran el proceso normal de la digestión. Generalmente se clasifica en dos tipos: 1. General: Causada por resección…
La tabla de alimentos para diabéticos
Ya es bien sabido que las personas que comienzan a realizar una dieta, ya sea por necesidad o por mérito propio, se rankean dentro de las estadísticas más bajas en cuanto al seguimiento y mantenimiento de la misma. Es probable…
Dieta desintoxicante
Esta dieta está pensada para evitar el picoteo entre las comidas, por ejemplo, en momentos de ansiedad. Es recomendable que el momento que elija para hacerla sea un fin de semana para que pueda dedicarle el tiempo suficiente, y no…
Tratamiento nutricional de la obesidad
Pocos días atrás, Punto Fape publicó un interetante artículo sobre el problema que conlleva ser obeso. Hoy, proponemos un tratamiento nutricional serio para tratar este tema. Primero, hay que saber diferenciar el sobrepeso y la obesidad. El sobrepeso es el aumento…
Dieta para conseguir abdominales bien definidos
Si deseas obtener unos abdominales bien definidos y evitar la tortura del gimnasio, debes seguir estos consejos que no puedes perder de vista. Es importante que mantengas una rutina para ganar fuerza abdominal, pero sin una buena alimentación para reducir…
Régimen y productos milagrosos
El verano se acerca y ya está aquí, como todos los años, la “operación bikini”. Los hombres también se ponen manos a la obra, pero cuidado con los productos milagrosos y las dietas ultra rápidas. Lo primero que tenemos que…
El calcio y el ejercicio regular
El calcio es uno de los minerales más importantes que el cuerpo de una persona necesita, tanto para endurecer y fortalecer los huesos como para proteger de la osteoporosis. La presencia de calcio en la dieta, acompañada de actividad física…
Recetas divertidas: Desayuno fácil y rico
Se dice que la comida más importante de todos los días es el desayuno. Es por ello que resulta fundamental alimentarnos muy bien a esa hora del día para poder desarrollar nuestras actividades con mucha energía. He aquí algunas recetas…
El ejercicio y las ayudas ergogénicas
Una correcta alimentación es indispensable a la hora de realizar un deporte; pues, no siempre los deportistas siguen estas recomendaciones. Los nutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales) contenidos en los alimentos consumidos intervienen en el metabolismo de los macronutrientes,…
Ultimos Comentarios
"hola ,mi edad es de 16 años me gusta estar en forma porque alas chikas les gusta quisiera saver ..."
"Hola soy argentina y aca hace dos años que ya se dicta el hidro spinning!!! es muy buenooo!!!!"
"Que guay...."