Alimentación y ejercicio base de un buen balance energético
Prevenir el sobrepeso y la obesidad es uno de los grandes desafíos para poner freno a lo que se considera como la epidemia del…
La nutrición deportiva y los suplementos
Antes de nada, conviene saber que todos los nutrientes que necesita el organismo se pueden encontrar en la dieta. En la actualidad existe una…
Vitamina D, la vitamina de los deportistas y del invierno
La vitamina D es indispensable para la solidez de los huesos. Interviene también en la fuerza muscular y en la salud del corazón. Es…
¿Para qué sirven las proteínas en la práctica de un deporte?
Cuando nos lanzamos a la práctica intensa de un deporte, esperamos normalmente hablar de proteínas en polvo. ¿Realmente son indispensables? Si acudís a un…
La alimentación de los futbolistas, ¿qué comer en el descanso?
No cabe duda de que un futbolista debe hacer el lleno de energía durante el descanso del partido. A lo largo de este, se…
Seis consejos para perder peso
Perder peso es una decisión personal que siempre debe de tener como objetivo la salud. Por eso, aquellas personas que deciden hacer dieta deben…