Ganar dinero haciendo lo que me gusta
En diversos comentarios dejados por los visitantes del blog he encontrado de manera recurrente la pregunta sobre lo que se debe hacer para mostrar abdominales firmes y definidos, la información está disponible en varios artículos que he escrito antes y basta con buscar un poco para encontrarla, sin embargo haré un resumen indicando las pautas [...]
En el entrenamiento con pesas existen diversidad de teorías y métodos que aseguran el desarrollo de la masa muscular por hipertrofia, en todo caso los resultados se observan al seguir las instrucciones correspondientes.
El fundamento del método Heavy Duty creado por Mike Mentzer consiste en realizar ejercicios de manera intensa, breve e infrecuente. En el libro [...]
La obesidad es una enfermedad crónica que puede afectar a cualquier persona sin importar sexo, edad, nivel socioeconómico, situación geográfica o color de piel; Por lo general una persona obesa presenta un exceso de peso, pero esto no es condición necesaria para padecer la enfermedad.
Aunque la obesidad está vinculada al incremento del peso, es la [...]
La prevención es la mejor arma ante cualquier enfermedad, en el caso de la diabetes una parte importante de esta prevención está relacionada con la alimentación diaria, esta es una selección de 10 puntos claves para la alimentación idónea en la lucha contra la diabetes mellitus.
1. Controlar el nivel de la glucosa en sangre
Preferir siempre [...]
En la dieta culturista es común encontrar el atún como una de las fuentes de proteínas, junto a las claras de huevos y las pechugas de pollo, sin embargo las proteínas pueden ser obtenidas de diversos cortes de carne o inclusive de productos de origen vegetal y por supuesto del pescado y otros productos del [...]
La carne es una de las principales fuentes de proteínas en la dieta culturista, incluir platos creados con diferentes cortes y tipos de carne contribuyen a hacer la alimentación variada y agradable.
La siguiente tabla ofrece información detallada sobre la cantidad de proteínas, grasas, carbohidratos y calorías que aporta una ración de 100 gr. de cada [...]
