Ganar dinero haciendo lo que me gusta
Todos hemos sentido con más o menos frecuencia fatiga física al practicar alguna actividad deportiva, identificamos la fatiga como la disminución en la capacidad de rendimiento como reacción a las demandas del ejercicio realizado.
Junto a la fatiga física pueden presentarse otros tipos de fatiga como la mental, sensorial, local, general, etc., esta sensación sostenida de [...]
Para obtener progresos en tu rutina de entrenamiento con pesas o de musculación, ten en cuenta las siguientes 40 recomendaciones que de seguro te ayudarán a mejorar. Por supuesto, algunas de ellas son válidas para todos, están orientadas a obtener y mantener la buena salud.
1. No fumes
Fumar es perjudicial para la salud, el tabaco está [...]
Cuando decidimos seguir en serio un plan de entrenamiento con pesas o musculación para lograr un cuerpo musculoso, armónico y fibrado, enseguida consideramos lo que debemos hacer con la alimentación y la posibilidad de incorporar en nuestra dieta complementos alimenticios y fuentes de proteínas de alto valor biológico.
En la dieta diaria contamos con cuatro vías [...]
Octubre ha terminado, gran revuelo en la blogosfera por la controvertida actualización del PageRank por parte de Google, la penalización de varios blogs y sitios en Internet dieron origen a cientos de análisis y reflexiones sobre el tema de la venta de enlaces (en especial a través de Text Link Ads); para este blog el [...]
Toda persona que se tome en serio su actividad deportiva sabe que la correcta alimentación es fundamental para lograr los mejores resultados, bien sea que se practique fisicoculturismo, fitness, halterofilia, carrera de potencia, salto de longitud, etc. o que seamos aficionados al entrenamiento con pesas, sabemos que la ingesta de proteínas en la dieta diaria [...]
Existen cientos de modelos de dietas a seguir según el objetivo que deseemos alcanzar, la mayoría de ellas están enfocadas a la pérdida de peso por disminución de acumulación de tejido graso; otras son sugeridas a deportistas de manera tal que logran suplir los requerimeintos alimenticios y energéticos propios de su actividad. Por no mencionar [...]
