Los pros y contras de los edulcorantes
Los edulcorantes del tipo aspartamo, o acesulfame, se emplean hoy en día con toda normalidad para disminuir la ración calórica de alimentación diaria. Pero estas moléculas con poder endulzante no siempre son beneficiosas para la salud. Edulcorantes y aportes energéticos…
Lo mejor de la semana
La semana pasada ha sido un período colmado de informaciones abarcando diferentes temas y con la alegría de haber comenzado un nuevo año con muchos deseos de brindar a través de Punto Fape todo aquello que pueda ser de interés…
La soja: un excelente alimento para la salud
La soja es una planta de la familia de las leguminosas, como los guisantes o las judías. Si interés dietético reside en el hecho de que es una fuente rica en proteínas vegetales. Este vegetal está muy presente en los…
Complementos alimenticios para la musculación
La musculación nos puede hacer perder grasa puesto que actúa sobre el desarrollo muscular y aumenta el metabolismo de base. De esta forma, el cuerpo quema muchas más calorías que estando en reposo. Es bueno saber que la musculación nos…
Las pastas en la dieta deportiva
En la alimentación del deportista siempre están presentes las pasta, este es el alimento por excelencia que se ingiere el día de la prueba deportiva, e incluso los días previos a la misma, esto se debe a que contiene abundantes…
La importancia del potasio en la dieta deportiva
La alimentación de un deportista requiere de varios alimentos y diferentes tipos de nutrientes, uno de los más importantes es el potasio, este es un mineral que posee importantes funciones biológicas. El potasio actúa en la transmisión del impulso nervioso…
Dietas para deportistas
Para aquellos deportistas que buscan dietas para poder bajar de peso lo antes posible siempre a través de la alimentación es fundamental contar con los nombres de los alimentos con mayor contenido de nutrientes. Entre los principales alimentos de la…
Como cuidarse en las fiestas
Son varias las personas que están convencidas que el 24 y el 31 son los días en que todo está permitido a la hora de comer. Y esto los lleva a consumir alrededor de 10.000 calorías que equivalen a cinco…
El morfofitness para tener un cuerpo 10
¿Qué es el morfofitness? El morfofitness es un programa hecho a medida para recuperar un cuerpo armonioso y tonificado. El morfofitness integra tres etapas con el fin de esculpir un cuerpo 10: la morfo alimentación, el morfo estilo de vida,…
Las semillas en la dieta deportiva
Es sabido que en al dieta de un deportista siempre se debe incluir una importante cantidad de frutas, verduras y cereales, pero también es de gran importancia introducir en la alimentación las semillas, estas son la avena, el germen de…
10 alimentos claves para un deportista
En la dieta de un deportista jamás deben faltar varios alimentos que son las fuentes principales de nutrientes para el cuerpo. Varios de ellos son alimentos ricos en proteínas, carbohidratos, antioxidantes, vitaminas, minerales y Omega-3 y siempre serán bien recibidos…
10 claves para adelgazar saludablemente
Muchas son las personas que buscan adelgazar de forma rápida y sencilla, de alguna forma que no requiera demasiada dedicación. Pues lo cierto es que no hay fórmulas mágicas. Hoy en Punto Fape les mostraremos cómo eliminar esos kilos demás de…
La dieta ideal para los deportes de fuerza
La correcta alimentación en un deportista ayuda a un mejor entrenamiento, a una recuperación más rápida y a mantener una buena calidad de vida ante el complemento de las comidas con el ejercicio físico. Cuando decimos deportes de fuerza estamos…
En busca de unos abdominales perfectos
Tener unos buenos abdominales es importante por muchas razones: ayuda a mantener la postura corporal, garantiza la solidez y la movilidad del busto, alivia la columna vertebral, mitiga los dolores dorsolumbares. Desde el punto de vista del atractivo masculino, suscita…
Ciclo de Carbohidratos, perder grasa y ganar músculos
Una de las mejores formas de alimentarse para perder grasa mientras se construye masa muscular es conocida como Ciclo de Carbohidratos o Ciclo de Calorías, se fundamenta en limitar el consumo de carbohidratos a los momentos de mayor actividad insulínica,…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."