12 Tips para preparar comidas saludables
Sabroso y saludable es la clave, para lograrlo pon en práctica ideas para bajar las grasas y la sal. En el arte de cocinar están implicados los cinco sentidos. - Leer mas
¿Son seguros los edulcorantes artificiales?
Desde hace varios años circulan rumores sobre los efectos secundarios del consumo de edulcorantes artificiales, asociándolos con el cáncer y otras enfermedades, - Leer mas
Dietas mágicas: peligro para la salud
“Baja de peso sin esfuerzo con la dieta de los astronautas”. “Adelgace sin esfuerzos con la dieta de la luna“. “Pierda 20 kilos en un mes usando - Leer mas
La uva, fuente de energía y nutrientes
La uva es una fruta rica en azúcares, posee un alto valor calórico, unas 60 calorías por cada cien gramos para los frutos frescos y más de 260 calorías para - Leer mas
Calorías ocultas
No se porque no bajo de peso si yo como sano, es que a mi las dietas no me hacen efecto, hago ejercicio y mi barriga sigue grande aunque como sano, estas y cientos de variantes son frases - Leer mas
¿Es necesario tomar batidos de proteína?
Cuando se comienza a entrenar en un gimnasio muchas personas tienen en mente que para lograr beneficios de tal esfuerzo es necesario tomar religiosamente los batidos - Leer mas
Culo perfecto, ejercicios para los glúteos
El trasero, culo, pompis, posaderas, culete, petacas, nalgas o como lo llames es esa parte del cuerpo que a muchos hombres y mayor cantidad de mujeres sufre por - Leer mas
Contraindicaciones del Óxido Nítrico
El óxido nítrico dilata las células musculares de las venas permitiendo mayor caudal de sangre, incrementando la oxigenación y mayor aporte de nutrientes a los - Leer mas
¿Cuántas calorías gastas?
La relación entre calorías aportadas por la alimentación y las calorías consumidas con la actividad física nos da información sobre las posibilidades para bajar o subir - Leer mas
25 mitos de la nutrición y el deporte
Todos hemos escuchado alguna vez afirmaciones relacionadas con la alimenación y la práctica deportiva que se dan por ciertas pero que no tienen ningún fundamento, - Leer mas
10 consejos para un abdomen plano con tabletas o cuadritos
Para desarrollar los músculos del abdomen es fundamental hacer ejercicios abdominales, eso está claro, pero para que la zona media luzca plana - Leer mas
Cómo perder 2 kilos sin esfuerzo
Algunos se sienten bien con su apariencia pero les gustaría mejorar bajando un poco de peso, sin necesidad de ir al gimnasio ni de incrementar la masa muscular. Si eres - Leer mas
Disciplina y sentido común al entrenar
Difícilmente se pueden obtener resultados de un programa de entrenamiento si este no se realiza con disciplina, orden y sentido común. Los malos hábitos que se - Leer mas
Eliminar las grasas con ultrasonidos: El método NARL
Muchas personas buscan alternativas para adelgazar de una manera segura y eficaz, algo que les proporcione los mismos efectos de una liposucción pero - Leer mas
Normas Básicas para entrenar mejor
gracias a la diversidad de opiniones que los profesionales del fisicocultursimo dan al respecto, mas de uno debe andar confundido sobre cual es la mejor manera de entrenarse. Y - Leer mas
