Buenos hábitos para combatir el cansancio
En muchas ocasiones creemos que el cansancio que sentimos a diario se debe a un exceso de trabajo. Sin embargo, la mayoría de las veces es causado por un estilo de vida desordenado que no nos permite lograr un buen descanso. Una alimentación…
El régimen de las proteínas
Concebido en los años 60 por dietistas de Boston (Estados Unidos), el régimen hiperproteico fue uno de los muchos regímenes milagro que acompañaron al desarrollo de la civilización del ocio del “Sea, Sex and Sun” erigido como elemento constitutivo indispensable…
Complementos alimenticios para perder grasa
Los complementos alimenticios pueden ser muy eficaces para perder grasa y secar el músculo, pero a condición de que sepamos utilizarlos. No debemos esperar que el producto nos haga adelgazar por sí mismo, se debe asociar su ingesta con el…
Consejos para evitar las intoxicaciones alimenticias
Debido al cambio de estación por el que estamos atravesando, es necesario tomar ciertas precauciones sobre el consumo de ciertos alimentos. Es por eso que presentamos esta serie de puntos mediante los cuales te será fácil prevenir posibles intoxicaciones alimenticias….
Importancia de los hidratos de carbono en la alimentación deportiva
Los hidratos de carbono son un grupo de moléculas con una función primordial, que es almacenar energía para poder desarrollar el esfuerzo físico sin que se presenten signos de fatiga. El cuerpo humano no utiliza directamente esa energía que se…
Dieta para desintoxicarse en 24 horas
Hay momentos en que, después de eventos sociales o de un fin de semana de excesos, nos sentimos en la necesidad de depurar nuestro organismo, limpiarlo de tantos alimentos insanos que hemos ingerido. Para eso existen innumerables dietas de pocos…
La yema del huevo, un mito
La mayoría de las dietas para perder peso, en primera instancia suprimen alimentos con exceso de calorías. Entre ellos está la yema del huevo. Es que la yema es considerada una bomba de colesterol, causante de problemas cardíacos, bloqueador de arterias…
Receta light: pollo asado con balsámico pimentones
Ya ves que no es necesario que te mueras de hambre ni te prives de ricos manjares por estar siguiendo una dieta para bajar de peso. Aquí tienes una receta rica, fácil y liviana, con la que podrás halagarte, y…
Dieta vegetariana apta para deportistas
En ocasiones, las dietas vegetarianas que se ajusten correctamente en nutrientes y en energía, pueden ser muy adecuadas para quienes practiquen deportes a diario. De esta manera, si la dieta está bien formulada, el deportista no tendrá necesidad de recurrir…
Para tener una piel impecable
Para tener un aire siempre joven y una piel suave, la fórmula mágica no la tienen los cirujanos plásticos, sino la comida que cada día ponemos en nuestro plato. Poned vitaminas y minerales en el menú. Pero no cualquier aporte…
Comemos lo mismo yo engordo y tú no
Muchas veces nos hemos preguntado: ¿Cómo puede ser que dos personas que comen exactamente los mismo alimentos diariamente una sea obesa y la otra delgada?. Conocemos seguramente personas que diariamente ingieren gran cantidad de calorías sin engordar en lo más…
El limón, sus propiedades curativas y adelgazantes
De conocer las verdaderas cualidades que contiene el limón, de seguro no dudarías en incluirlo en tu dieta, ya sea en forma de jugo o incorporado en las comidas para dar sabor. Si bien todos los cítricos aportan al cuerpo…
Erik ¨The House¨
Erik ¨The House¨ es un culturista el cual desde niño soñó con serlo y que lo valoren por su esfuerzo. Siempre le gusto entrenar y desarrollar su fuerza. Cuenta que cuando era un niño jugaba al fútbol americano por lo…
Ventajas de consumir ajo para un mejor funcionamiento del organismo
Desde hace ya mucho tiempo, gran cantidad de personas siguen el consejo de consumir a la hora del desayuno un diente de ajo. Más allá del contraste de su sabor con los alimentos que habitualmente consumes a esa hora del…
Dos regímenes eficaces para perder peso
Todos soñamos con una dieta eficaz para adelgazar que, además, nos permita nutrirnos de forma diferente. Hoy en día están en boga dos regímenes que nos garantizan una alimentación sana y equilibrada: se trata del régimen South Beach, y Okinawa….
Ultimos Comentarios
"hola ,mi edad es de 16 años me gusta estar en forma porque alas chikas les gusta quisiera saver ..."
"Hola soy argentina y aca hace dos años que ya se dicta el hidro spinning!!! es muy buenooo!!!!"
"Que guay...."