Accidentes más comunes en la práctica de natación
La práctica de cualquier deporte trae consigo implícito un riesgo. En algunos es menor porque las posibilidades de sufrir accidentes o lesiones es casi nula debido a la forma controlada de realizarlos. En tanto que en otros sufrir una lesión…
Los beneficios de las actividades acuáticas
Con el agua, el impacto es tal sobre el cuerpo, que sus beneficios son enormes, y a diferentes niveles. Primeramente es bueno para mantener la línea: el simple hecho de meterse en el agua, además del esfuerzo natural, nos hace…
Aquafitness para estar en forma
Los beneficios de esta disciplina deportiva son muchos. Su práctica está altamente recomendada para personas mayores que con el tiempo han sufrido problemas de articulaciones, musculares o de los huesos. Los beneficios se deben a diferentes factores. La música: Nos…
El Aquastretching, una variedad del aquagym
El aquastretching es una forma de aquagym que se basa en ejercicios de estiramiento. El aquastretching permite mejorar la flexibilidad, la amplitud muscular y aliviar los dolores dorsales. La sesión de aquastretching Una sesión de aquastretching se divide en varias…
Aquagym y trabajo cardiovascular
El aquagym es un deporte muy popular, que se ofrece en la mayoría de las piscinas municipales. Como su nombre indica, el aquagym es una variante de la gimnasia tradicional, cuya particularidad es la de poder practicarse en el agua….
Fitness en el agua y aquabiking
El agua tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo. En el agua, el cuerpo pesa solamente una décima parte de su peso real, por lo tanto, nos sentimos más ligeros. Además, el agua distiende y crea efectos masajeadores que estimulan…
El aquapower: una variante dinámica del aquagym
El aquapower es una forma de aquagym que se inspira del Body-Pump, que normalmente se practica en las salas de fitness. Las sesiones que se realizan en piscina duran una media de 30 a 60 minutos. La especificidad del aquapower…
El aquafitness, diversión y ejercicio
El aquafitness conoce un boom espectacular desde hace algunos años, y ha sabido conquistar, incluso a los menos deportistas. ¿Sus virtudes? Movimientos facilitados por el agua, un efecto masaje muy agradable y un ambiente simpático. Si queréis retomar alguna actividad…
El aquafitness, la mejor forma de relajarse
Se trata de una actividad muy similar al aquagym, y para muchos es la solución ideal para reparar los daños sufridos en las articulaciones, los músculos y los huesos. Una gimnasia suave Calificada de gimnasia suave, el aquafitness se define…
Las variantes dinámicas del aquagym
El aquapower: versión acuática del Body Jump Inspirado en el Body Jump, el aquapower se practica con mancuernas en los brazos y botas en los pies. Estas últimas solicitan un trabajo intensivo de las piernas y ayudan a producir un…
El aquagym: un entrenamiento redondo
El aquagym es un deporte francés que no siempre ha llevado este nombre. Efectivamente, la palabra “aquagym” no se utilizaba antiguamente. Con el tiempo se fue introduciendo en el lenguaje de los deportistas. No existe edad para comenzar a practicar…
Mantenerse en forma con el aquagym
El aquagym: la gimnasia suave El agua suprime los riesgos de sufrir cualquier tipo de daño muscular. Pero, ofrece al mismo tiempo una incomparable sensación de ligereza. En el agua, la relajación es posible y está garantizada. Los que practican…
El Aquabody, una actividad fitness revolucionaria
Como su mismo nombre indica, el Aquabody forma parte de la categoría de las actividades fitness realizadas en un medio acuático, generalmente en una piscina. Se trata de una disciplina deportiva que permite trabajar eficazmente los músculos de los muslos,…
El aquagym
Alguno de nosotros seguro que ha intentado hacer alguna actividad en el agua, y notado como todo cuesta mucho más, de hecho, seguro que en algunas ocasiones te han recomendado hacer piscina para mejorar aún más tu cuerpo, y conseguir…
Beneficios de la gimnasia acuática
La actividad física es fundamental para mantener en buen estado tanto el sistema cardiorespiratorio como los sistemas muscular, óseo y nervioso. Por eso debemos hacer ejercicios de manera regular sin importar la edad o el sexo, y cuando hablamos de…
Ultimos Comentarios
"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."