Lo mejor de la semana en Punto Fape
Y ya hemos llegado al final de junio y cada vez están más cerca las vacaciones. Por ello en Punto Fape hacemos especial hincapié en todo aquello que es moda y tendencia para la estación cálida, sin olvidarnos por supuesto…
Batido de arándanos
Los batidos de frutas ayudan a nuestro sistema inmunológico a estar en buen estado y lo fortalecen. Luego de una rutina de entrenamiento beber un batido de frutas es recomendable por los beneficios que éstos le aportan a nuestra salud….
Batidos de proteínas y sus efectos secundarios
Utilizados por atletas para mejorar su rendimiento, como suplemento nutricional o para bajar de peso, los batidos de proteínas cada día se utilizan más ya que se las tiene como indispensables para aumentar la musculatura. Estos batidos se encuentran en…
Dieta para ganar masa muscular
Todas las personas que practican deportes de manera intensa y quienes entrenan con pesas para el desarrollo de la masa muscular, deben cuidar en detalle su alimentación sin descuidar el aporte de proteínas y demás nutrientes. Los deportistas gastan más…
Leche desnatada: la nueva bebida para deportistas
Fuente de proteínas, la leche es utilizada como base en la elaboración de suplementos dietéticos para el consumo de deportistas, especialmente aquellos que buscan un crecimiento muscular como los fisicoculturistas. Los populares batidos de proteínas son obtenidos por microfiltración en…
Batidos hipercalóricos para subir de peso
Lo habitual es que las personas deseen perder peso y quemar grasa para llegar a las condiciones ideales según su talla, sin embargo hay varios casos donde es necesario hacer todo lo contrario. Incrementar la ingesta calórica es preciso cuando…
Desayunos energéticos: Batido de avena y trigo
Muchas veces no disponemos de tiempo para sentarnos a tomar un desayuno que nos proporcione los nutrientes y energía necesaria para comenzar la jornada, en esos casos podemos recurrir a los batidos, una forma rápida y deliciosa para alimentarnos. Los…
Suplementación Deportiva, Proteína de Suero de Leche
La proteína de suero de leche o Whey Protein, se obtiene de la leche de vaca, después de que se elaboran los quesos queda un líquido amarillo que posteriormente se somete a procesos para eliminar la grasa y la lactosa…
Smoothie de Proteínas y fresa
En la dieta de cualquier aficionado a las pesas están presentes los batidos de proteínas, en muchos casos es necesario tomarlas solo con agua, pero cuando no es ese el caso se pueden preparar bebidas muy nutritivas y deliciosas. El…
¿Es necesario tomar batidos de proteína?
Cuando se comienza a entrenar en un gimnasio muchas personas tienen en mente que para lograr beneficios de tal esfuerzo es necesario tomar religiosamente los batidos de proteínas y otros productos diseñados para la nutrición de los deportistas, en especial…
Huevos en la dieta culturista
El huevo es uno de los alimentos esenciales en la dieta de los culturistas gracias a su alto contenido en proteínas y a lo económico que resulta. Es habitual encontrar referencias que indican consumir solo las claras y desechar las…
Dieta culturista, batidos energéticos
En oportunidades es necesario agregar una cantidad extra de carbohidratos y proteínas a la dieta diaria, incluir un batido energético entre comidas permite suplir la demanda adicional de energía de manera sencilla y muy sabrosa. Estas recetas para preparar batidos…
Dieta Culturista, Batidos de proteínas
Incluir proteínas en la dieta culturista es realmente importante tanto cuando se desea aumentar la masa muscular, como cuando se está en fase de corte o definición; incluir batidos ricos en proteínas es una buena forma de lograrlo sin necesidad…
Nutrición deportiva, suplementos, complementos y ayudas ergogénicas
Las personas con mayor actividad física requieren mas alimentos que las sedentarias, esto se aplica indistintamente al tipo de actividad; por ejemplo un obrero de la construcción tiene mayor demanda energética que un oficinista, por tanto deberá ingerir mayor cantidad…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."