Ganar dinero haciendo lo que me gusta
Visitando La Torre de Babel encontré un post escrito por uno de los colaboradores de la página, y a pesar de que en su momento dije que intentarÃa no incluir temas de polÃtica en mi blog, no puedo dejar de lado esta reflexión de un ciudadano venezolano que está viviendo dia a dia la realidad del [...]
Fondo entre bancos o Triceps Bench Dips es el tercer ejercicio propuesto en la rutina para principiantes; sencillo, básico y de ejecución simple no requiere de ningún equipo especial para hacerlo. Con una silla, un banco e inclusive en el borde de la cama puedes incluirlo en tu rutina diaria sin problemas.
Más adelante podrás agregar [...]
El curl de biceps o Barbell curls es un ejercicio estupendo para desarrollar la musculatura del pecho, se debe cuidar la técnica de ejecución para lograr el máximo provecho y evitar lesiones; es la segunda sugerencia en la Rutina de los primeros meses.
Fuente: Youtube
Técnica
De pie con las rodillas ligeramente flexionadas para evitar lesiones, separa las manos al [...]
A partir de hoy les dejaré uno o dos vÃdeos que muestran la técnica correcta para la ejecución de cada uno de los ejercicios propuestos en el artÃculo Rutina primeros meses.
Por supuesto, puedes buscarlos directamente en Youtube o a través de Google, pero para que hacerlo si ya están aquà agrupados.
Inicio la serie con una [...]
La práctica de cualquier deporte y en especial el entrenamiento con pesas, están plagados de mitos y creencias debido a la falta de información; quiero presentar una lista de esos errores tan comunes e intentar dar una explicación breve de porque no es asÃ.
No es un estudio exhautivo, ni pretende serlo, es una pequeña guÃa [...]
