Consejos para perder peso
Quizás hayáis engordado algo más de la cuenta durante el invierno, o tras un cambio de vida, o tras pasar una época difícil en vuestra vida. Resultado: no os sentís bien en vuestro cuerpo, y perder de 2 a 3…
Falta de tiempo para entrenar
Hoy os presento una pequeña entrada tratando un tema muy delicado, que es la falta de tiempo para entrenar. Es un grave problema para muchos y muchas, el llegar a setiembre y con la vuelta a la rutina habitual, perdemos…
Aqua Toning, tonifica tu cuerpo en el agua
Las diferentes culturas han usado los beneficios del agua para el bienestar y la salud en general. Ya las más primitivas estructuras sociales tenían conocimientos de las ventajas que el agua aporta a la vida en general. Las culturas indígenas,…
Hábitos para una piel saludable
Salud es sinónimo de belleza, especialmente cuando hablamos de la piel; la mayoría de las mujeres y no pocos hombres inviertimos tiempo y dinero en el cuidado de nuestro rostro, pero la mayor parte de las veces se descuida lo…
Hazte una revisión deportiva a fondo
Todas las personas que comienzan a entrenar en el gimnasio deben someterse a una revisión médica completa para determinar su estado de salud y condición física antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. Es fudamental que esta evaluación sea realizada…
Como seducir a una mujer
Encontrar pareja es algo que damos por descontado en nuestras vidas, para algunos es mas fácil mientras que otros no han probado nunca la sensación de compartir con otra persona esos momentos íntimos. Bien sea un ligue ocasional, la novia…
Resfriados, frío y deportes
Existe una creencia generalizada y muy arraigada que vincula la exposición al frío con los resfriados, se cree erróneamente que se puede contraer un resfriado por exponerse al frío, bien sea del invierno, la lluvia o el aire. También es…
10 Mitos y verdades sobre la alimentación
Que al hacer menos comidas al dia se engorda menos, que los productos integrales engordan menos que los refinados y que el alcohol fija las grasas, son algunas de las creencias que circulan de boca en boca entre los que…
Dráuzio Varella, 7 tips para no enfermar
Una vida saludable requiere de diversas acciones, siempre es mejor prevenir que curar, en tal sentido revisemos las recomendaciones del Dr. Dráuzio Varella, médico oncólogo y escritor brasileño, quien nos da pautas para lograrlo. Nada de pastillas ni comidas especiales,…
Beneficios del ejercicio
A la mayoría de las personas no les agrada hacer ejercicios por el dolor posterior a las sesiones de entrenamiento, en otros casos se relaciona a los ejercicios con experiencias traumáticas o con recuerdos negativos originados por una forma equivocada…
6 consejos para mejorar tu desayuno
Cuando despertamos por las mañanas nuestro organismo lleva entre 8 y 10 horas sin recibir ningún alimento, por eso es imprescindible desayunar adecuadamente, si lo hacemos de forma correcta nos ayudará a mejorar el estado físico e intelectual, contribuyendo a…
10 Trucos para lucir más guapos
Todos podemos lucir espléndidos si tenemos en cuenta algunos factores para realzar aquello que nos hace atractivos, no es necesario tener el rostro de un modelo de revista ni un cuerpo escultural con medidas perfectas. Además tanto a hombres como…
Dieta Bronceadora
Como preparación para los meses de verano muchas personas se animan a comenzar algún régimen alimenticio, para lucir palmito recurren a las famosas dietas de verano y una vez inmersos en el calor de la temporada se olvidan de ellas….
Dieta de Fricker
Adelgazar de prisa es perder peso en un período de tiempo bastante corto, de unas semanas a varios meses. Adelgazar bien es adelgazar conservando la forma física y la salud encontrando placer en ello, y aumentando las posibilidades de perder…
Tips de cocina para aficionados a las pesas
PF/Z En innumerables oportunidades he afirmado que para obtener el máximo de beneficios de nuestra rutina de entenamiento es necesario mantener una alimentación saludable y balanceada, acorde con los requerimientos energéticos y de nutrientes según los objetivos a alcanzar. No…
Ultimos Comentarios
"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."